Bagaimana untuk menangani doktor anda, keluarga dan rakan anda, dan keraguan anda sendiri
Menguruskan keadaan senyap seperti penyakit tiroid , osteoporosis , atau tekanan darah tinggi boleh mencabar. Oleh kerana tidak jelas kepada semua orang bahawa anda menghadapi masalah, anda perlu mengimbangi keperluan pengurusan yang dikenakan oleh keadaan anda dengan soalan dari rakan dan keluarga anda. Dalam sesetengah kes, anda mungkin menghadapi keraguan atau rintangan dari orang yang anda sayangi dan doktor.
Akan ada masa-masa apabila anda perlu mengendahkan harapan anda tentang keadaan dan rawatan anda, kerana mempunyai keadaan "diam" boleh bermakna bahawa ia tidak jelas kepada orang lain dan itu tidak begitu jelas kepada anda.
Walau bagaimanapun, pengetahuan adalah benar-benar kuasa: Sebaik sahaja anda mengetahui tentang keadaan anda-dan bagaimana untuk menerangkannya kepada orang lain-anda akan mendapati bahawa menguruskan kepercayaan dan harapan semua orang (termasuk anda sendiri) juga menjadi lebih mudah.
Apakah Keadaan Senyap?
Keadaan senyap adalah masalah perubatan tanpa gejala yang jelas kepada anda, orang yang mempunyai keadaan, dan / atau orang lain.
Apabila anda mempunyai kaki patah, itu bukan keadaan senyap. Ia jelas kepada semua orang, termasuk anda dan semua orang di sekeliling anda, bahawa kaki anda patah. Anda mungkin bersenang-senang di atas tongkat dengan pelakon yang besar, dan rakan dan keluarga anda tahu bahawa mereka perlu menyesuaikan jangkaan mereka dengan sewajarnya-anda tidak akan melakukan kenaikan, memanjat tangga panjang, atau berdiri untuk jangka waktu yang lama sehingga kaki anda sembuh sepenuhnya.
Keadaan senyap tidak jelas seperti kaki patah. Sebagai contoh, jika anda mempunyai hipotiroidisme , keadaan thyroid yang paling biasa, anda mungkin mengalami gejala-gejala yang samar-samar seperti sembelit atau keletihan, tetapi anda mungkin tidak dapat melihat tanda-tanda ini atau menyambungkannya dengan kelenjar tiroid anda sehingga keadaan anda lebih baik.
Jika anda mempunyai osteoporosis , anda mungkin tidak menyedari sama sekali kecuali anda mempunyai imbasan tulang; jika anda tidak didiagnos dengan betul, tanda pertama tulang penipisan anda boleh menjadi apabila anda memecahkan satu.
Keadaan yang biasa, berpotensi senyap termasuk:
- tekanan darah tinggi
- kolesterol tinggi
- diabetes jenis 2
- penyakit seliak
Kadang-kadang anda akan mengalami gejala, tetapi orang-orang di sekeliling anda tidak akan menyedarinya. Keadaan atau ketidakupayaan ini mungkin memerintah hidup anda-seperti, sebagai contoh, sindrom keletihan kronik atau fibromyalgia -barang kerana anda kelihatan baik-baik saja, rakan-rakan dan ahli keluarga anda mungkin menghadapi masalah mengakui masalah ini.
Walaupun anda tidak melihat gejala diri sendiri (dan orang-orang di sekeliling anda tetap dalam gelap), itu tidak bermakna keadaan anda tidak merosakkan kesihatan anda jika tidak dirawat. Dalam kes hipotiroidisme yang tidak dirawat, sebagai contoh, anda boleh menemui gejala-gejala anda yang semakin teruk sehingga menjadi jelas, dan dalam kes osteoporosis, anda boleh berpusing dengan patah pinggul atau pergelangan tangan yang melakukan kerosakan kekal.
Melekat Dengan Rawatan Anda Apabila Keadaan Anda Senyap
Tidak ada persoalan yang melekat dengan rawatan anda boleh mencabar apabila anda telah didiagnosis dengan keadaan senyap, terutama jika anda berada dalam keadaan kesihatan yang baik sebelum diagnosis anda.
Sesetengah keadaan senyap, seperti penyakit tiroid dan kolesterol tinggi, memerlukan ubat-ubatan harian, dan anda mungkin membenci untuk mengambil pil setiap hari atau dua kali sehari. Dalam sesetengah kes, anda mungkin mengalami kesan sampingan daripada ubat-ubatan yang kelihatan lebih teruk daripada penyakit ini. Sebagai contoh, ubat tekanan darah tinggi boleh membawa kesan sampingan yang merangkumi kencing yang kerap, batuk kering kronik, dan kehilangan rasa anda. Statin, yang digunakan untuk merawat kolesterol tinggi, boleh menyebabkan sakit otot dan kelemahan .
Walau bagaimanapun, bekerjasama dengan doktor anda untuk mencari ubat terbaik atau gabungan ubat-ubatan-boleh membantu anda merawat keadaan anda dengan cara yang paling berkesan sementara membataskan sebarang kesan sampingan daripada ubat itu sendiri.
Ia boleh menjadi lebih mencabar jika keadaan anda adalah salah satu yang anda merawat dengan diet. Dalam penyakit seliak senyap, sebagai contoh, tubuh anda bertindak balas terhadap makanan yang mengandungi gluten protein (didapati dalam gandum, barli, dan rai), walaupun anda tidak menyedarinya. Satu-satunya rawatan untuk penyakit seliak adalah mengikuti diet bebas gluten dan mengelakkan semua makanan yang mengandungi gluten, dan memerlukan perubahan gaya hidup yang drastik dan sukar. Sekiranya anda mempunyai gejala-gejala celiac yang ketara, anda mungkin lebih cenderung untuk mengikuti diet, kerana Ia mungkin sukar untuk melihat alasan di sebalik perubahan ini jika anda tidak melihat manfaat ketara tetapi mengalami gangguan dalam hidup anda.
Keadaan yang sama boleh berlaku di dalam diabetes jenis 2, yang memerlukan memerhatikan pengambilan karbohidrat dan memilih protein dan makanan kaya serat. Ini lebih sukar daripada hanya meraih sebarang makanan segera, dan anda mungkin membenci tahap usaha yang diperlukannya.
Perasaan ini mengenai ubat atau diet anda adalah benar dan sah, jadi anda harus membenarkan diri anda mengakui mereka. Tetapi sebaik sahaja anda melakukannya, anda perlu bekerja melalui mereka, kerana kesihatan anda bergantung kepada mengikuti pelan rawatan anda, tidak kira sama ada ia menyebabkan kesan sampingan atau gangguan hidup.
Cara terbaik untuk melakukan ini adalah mendidik diri anda tentang keadaan anda dan sebab-sebab merawatnya. Dengan tekanan darah tinggi, misalnya, anda mempunyai risiko serangan stroke atau penyakit mata atau buah pinggang jika anda tidak berpegang pada rawatan anda. Dengan penyakit tiroid, anda menghadapi masalah jantung dan ketidaksuburan. Dan dengan penyakit seliak, anda menghadapi risiko kekurangan zat makanan dan juga jenis kanser yang jarang berlaku . Menjaga gambaran besar dalam fokus boleh membantu jika anda tidak sabar untuk menyelesaikan apa yang diperlukan untuk menjadi sihat.
Jika anda menghadapi masalah mengikuti pelan rawatan anda, berbincanglah dengan doktor anda tentang menukar ubat anda atau mendapatkan rujukan kepada pakar diet, yang boleh membantu anda menguasai diet baru anda.
Menjelaskan Keadaan Senyap Anda kepada Orang Lain
Ia boleh menjadi cukup rumit untuk memujuk diri anda bahawa anda memerlukan rawatan apabila anda tidak melihat apa-apa gejala keadaan senyap anda. Apabila ia datang kepada rakan dan keluarga anda, kadang-kadang anda merasa kurang disokong.
Kebanyakan orang yang mengidap diabetes atau penyakit seliak mengalami "pasti tidak akan menyakiti!" fenomena mempunyai makanan tertentu yang mendorong mereka. Dan seseorang yang mempunyai sindrom keletihan kronik mungkin akan marah jika rakannya terus mendorong aktiviti lebih banyak daripada yang mungkin .
Sudah tentu, anda tidak perlu mengatakan apa-apa tentang keadaan dan rawatan anda-anda boleh menjalani kehidupan seharian anda tanpa menerangkannya kepada orang-orang di sekeliling anda (ia adalah keadaan senyap, selepas semua). Tetapi jika anda memilih untuk membiarkan orang mengetahui diagnosis anda, anda harus mengharapkan persoalan, yang sebahagiannya mungkin kelihatan sedikit tidak pasti. Pertahanan terbaik adalah pengetahuan: jika anda memahami keadaan anda di dalam dan luar, anda akan lebih berjaya menerangkannya kepada orang lain.
Jangan takut untuk menolak jika rakan atau ahli keluarga terus berusaha untuk meyakinkan anda untuk memecahkan diet anda atau melakukan sesuatu yang tidak sepatutnya anda lakukan. Ingat bahawa kesihatan sekarang dan masa depan anda dipertaruhkan, dan beritahu orang itu.
Apabila ia datang kepada tugas anda, anda tidak mempunyai kewajipan untuk mendedahkan keadaan anda kepada majikan anda. Walau bagaimanapun, anda hanya akan dilindungi oleh undang-undang yang melarang diskriminasi terhadap pekerja dengan keadaan perubatan jika anda telah mendedahkan keadaan itu. Anda juga berhak meminta majikan anda untuk "penginapan yang munasabah" untuk menjaga masalah yang timbul daripada keadaan anda. Sebagai contoh, mereka yang menghidap diabetes boleh meminta masa selama pergeseran untuk menguji gula darah mereka, dan seseorang dengan sindrom keletihan kronik dapat meminta bangku untuk duduk, bukannya berdiri.
Berurusan Dengan Doktor Anda
Doktor anda harus bekerja dengan anda untuk menguruskan keadaan senyap anda dan harus mendengar apa-apa kebimbangan anda tentang bagaimana rawatan mungkin menjejaskan hidup anda. Tetapi kita semua tahu bahawa doktor terlalu banyak bekerja pada hari-hari ini, dan anda mungkin mendapati bahawa anda adalah "merawat ujian" (dengan kata lain, semata-mata melihat hasil ujian anda) daripada merawat anda sebagai orang yang mempunyai kebimbangan yang sah tentang kesan sampingan kepada rawatan yang ditetapkan.
Jika anda merasa seperti doktor anda tidak mendengar anda, anda perlu berusaha lebih keras untuk memecahkan . Bawa penyelidikan yang telah anda lakukan yang menyokong kebimbangan anda untuk pelantikan seterusnya anda, dan bersedia untuk meringkaskan dan menerangkannya. Sesetengah doktor menurunkan pendekatan "pemotong cookie" untuk merawat keadaan biasa, seperti tekanan darah tinggi atau diabetes jenis 2, tetapi jika rawatan yang sering digunakan tidak berfungsi untuk anda, anda perlu bersuara.
Sekiranya doktor anda masih menolak keprihatinan anda, maka mungkin masa untuk mencari doktor lain . Sekiranya anda perlu berbuat demikian, pastikan anda mendapatkan salinan rekod perubatan anda semasa anda meninggalkan amalan bekas doktor anda, dan minta nasihat untuk memastikan diagnosis anda sebelum membuat doktor baru.
A Word From
Menguruskan keadaan perubatan boleh menjadi sukar, terutamanya jika anda (atau orang-orang di sekeliling anda) tidak melihat tanda-tanda yang jelas bahawa anda sebenarnya mempunyai keadaan perubatan yang anda perlukan untuk mengurus. Ia boleh mengganggu untuk memulakan rawatan untuk keadaan perubatan senyap dan merealisasikan rawatan itu sendiri yang menyebabkan kesan sampingan atau gangguan hidup yang tidak anda alami sebelum diagnosis anda.
Sekali lagi, jika anda mengambil ubat untuk keadaan anda dan anda mengalami kesan sampingan yang tidak selesa, anda harus berbincang dengan doktor anda tentang mengubah ubat-ubatan yang berbeza-beza ubat-ubatan anda mempengaruhi orang dengan cara yang berbeza, dan perubahan formulasi atau jenama boleh membantu. Jika anda sedang bergelut dengan diet, mintalah dirujuk kepada ahli diet yang pakar dalam keadaan anda. Anda tidak boleh menderita dalam diam, walaupun keadaan anda diam.
Jika, sebaliknya, anda berjuang dengan memperoleh pemahaman dan penerimaan dari orang-orang di sekeliling anda, cuba bercakap dengan mereka dan mendidik mereka ... tetapi perlu diingat bahawa itu adalah kesihatan yang baik anda dipertaruhkan, jadi memujuk mereka keperluan untuk ikuti rancangan rawatan anda sekunder untuk matlamat utama meningkatkan kesihatan anda sendiri.
Apabila masa berlalu dan anda menjaga kesihatan dan keadaan anda, anda mungkin mendapati bahawa anda berasa lebih baik, walaupun anda merasa cukup bagus sebelum ini-kesan ini tidak biasa bagi orang yang rawatannya melibatkan diet yang sihat. Dan pada akhirnya, belajar tentang keadaan senyap anda akan membantu anda memahami-dan menerima-keperluan untuk merawatnya.
> Sumber:
> Pusat Kawalan & Pencegahan Penyakit. Lembaran fakta tekanan darah tinggi.
> Green PH. Banyak Muka Penyakit Celiac: Penyampaian Klinikal Penyakit Celiac dalam Penduduk Dewasa. Gastroenterology. 2005 Apr; 128 (4 Suppl 1): S74-8.
> Institut Kesihatan Kebangsaan. Lembaran fakta osteoporosis.
> Perpustakaan Negara Perubatan Amerika Syarikat / Medline Plus. Lembaran fakta Thyroiditis senyap.