Mengembara Dengan COPD: Tips Membuat Perjalanan Anda menjadi Kejayaan

Apa yang Anda Ketahui Mengenai Insurans, Ubat, Vaksin, dan Oksigen

Mengembara dengan penyakit pulmonari obstruktif kronik ( COPD ) boleh mencabar, terutamanya jika anda tidak merancang lebih awal. Sama ada anda melakukan perjalanan untuk rawatan, perniagaan, atau keseronokan, penyediaan yang mencukupi adalah penting untuk perjalanan yang selamat dan menyeronokkan. Sebelum anda mengemas beg anda dan keluar dari pintu itu, pertimbangkan 10 tip perjalanan berikut apabila memetakan rancangan anda.

1 -

Jadualkan Pelantikan Dengan Doktor Anda

Bercakap dengan doktor anda mengenai pelan perjalanan anda adalah salah satu unsur yang paling penting dalam perjalanan dengan COPD. Berikut adalah beberapa soalan yang perlu anda tanya:

• Adakah selamat untuk saya pergi?
• Semasa perjalanan ke kawasan yang lebih tinggi, apakah keperluan oksigen saya akan berubah?
• Berapa lama saya boleh melakukan perjalanan selepas pembedahan paru-paru ?

Doktor anda boleh membincangkan hal-hal ini dengan anda semasa pelantikan pra-perjalanan anda. Ia juga merupakan idea yang baik untuk mempunyai fizikal asas, hanya untuk memastikan bahawa anda cukup baik untuk perjalanan.

2 -

Jangan Lupakan Rekod Perubatan Anda

Semasa temujanji perubatan pra-perjalanan, tanya doktor anda untuk mendapatkan salinan rekod perubatan anda. Lebih baik lagi, minta dia mencetak ringkasan penjagaan anda supaya, sekiranya berlaku kecemasan, mana-mana doktor yang tidak biasa dengan sejarah perubatan anda akan mempunyai idea yang lebih baik tentang cara memperlakukan anda.

Sekurang-kurangnya, rekod perubatan anda harus mengandungi senarai ubat-ubatan anda yang sekarang, preskripsi anda untuk oksigen tambahan (jika anda menggunakannya), dan kenyataan dari doktor anda mengakui bahawa anda sesuai untuk perjalanan.

Untuk mendapatkan akses yang lebih mudah, letakkan rekod perubatan anda dalam folder dengan seluruh kertas perjalanan anda. Simpan folder pada orang anda, sekiranya bagasi anda hilang.

3 -

Sekiranya Kemungkinan, Jangan Perjalanan Sendiri

Apabila anda mempunyai keadaan perubatan yang serius seperti COPD, sebaiknya bepergian dengan pasangan, tanpa mengira sama ada orang itu penting anda, saudara, atau rakan.

Sekiranya anda sakit dalam perjalanan anda dan tidak dapat menjawab soalan mengenai keadaan perubatan anda, orang itu sepatutnya dapat melangkah masuk Ini bermakna bahawa rakan perjalanan anda harus akrab dengan rawatan perubatan anda, termasuk ubat-ubatan dan keperluan oksigen anda.

Rakan anda juga harus biasa dengan apa-apa peralatan perubatan yang anda bawa dalam perjalanan anda, termasuk oksigen concentrator, nebulizer , dan / atau inhaler COPD .

4 -

Semak Dasar Insurans Anda

Bagaimana jika anda kehabisan ubat anda atau hilang semasa anda berada di jalan? Adakah polisi insurans anda meliputi isi semula di negara atau negara lain? Lebih penting lagi, adakah polisi anda melindungi rawatan kecemasan daripada rangkaian, atau adakah anda perlu mendapatkan dasar perjalanan tambahan ?

Ramai orang tidak menyedari bahawa Medicare tradisional tidak merangkumi rawatan perubatan yang disediakan di luar Amerika Syarikat, kecuali dalam keadaan yang sangat jarang berlaku. Beberapa (tetapi tidak semua) rancangan tambahan Medicare meliputi perjalanan antarabangsa.

Betul terbaik anda, adalah untuk memeriksa dengan syarikat insurans anda sebelum anda melakukan perjalanan untuk mengelakkan sebarang kecacatan insurans di sepanjang jalan. Ini akan membantu anda menentukan sama ada anda memerlukan insurans perjalanan tambahan. Jangan lupa bungkus salinan kad insurans anda di kedua-dua bagasi yang telah anda pasang dan bawa bagasi anda.

5 -

Stok di Meds

Tiada apa-apa yang lebih buruk daripada berada jauh dari rumah dan kehabisan ubat. Itu sebabnya sangat penting untuk menyimpan ubat-ubatan penting, termasuk beberapa dos tambahan sebelum anda pergi.

Sentiasa bawa ubat anda ke dalam bekas asalnya. Ubat harus betul dilabelkan dan diresepkan kepada anda, bukan kepada orang lain.

Sekiranya anda menggunakan alat sedut, ia harus diangkut dalam kotak aslinya yang termasuk label preskripsi. Sentiasa jaga ubat-ubatan anda dalam pembawa sekiranya barang-barang anda hilang atau ditangguhkan.

6 -

Selaraskan Penjagaan Perubatan di Destinasi Anda

Perjalanan ke destinasi yang tidak dikenali? Tanya doktor anda untuk mencadangkan doktor dan hospital di destinasi itu, hanya untuk berada di tempat yang selamat. Pastikan untuk mendapatkan alamat dan nombor telefon masing-masing yang betul dan tambah maklumat tersebut ke folder perubatan anda.

Jika doktor anda tidak dapat mengesyorkan sesiapa pun, syarikat insurans anda mungkin dapat memberi anda senarai pembekal.

7 -

Pertimbangkan Perjalanan Dengan Oksigen

Jika anda akan terbang ke destinasi anda, ketahuilah bahawa kabin kapal terbang bertekanan tinggi untuk ketinggian yang tinggi. Ini bermakna semasa penerbangan, udara di dalam kabin mengandungi kurang oksigen daripada biasa.

Sesetengah orang yang mempunyai COPD tidak dapat bertolak ansur dengan kadar oksigen yang lebih rendah di udara ambien dan seterusnya mengembangkan hipoksemia , suatu keadaan yang menjadikannya lebih sukar untuk bernafas.

Itulah sebabnya penting untuk membincangkan keperluan oksigen anda dengan doktor anda sebelum anda melakukan perjalanan. Walaupun anda tidak biasa menggunakan oksigen tambahan , doktor anda boleh mengesyorkannya apabila anda terbang.

Jika anda perlu menggunakan oksigen tambahan apabila terbang , beritahu syarikat penerbangan sebelum perjalanan anda dan pastikan anda memahami dan memenuhi keperluan mereka untuk perjalanan dengan oksigen.

Pentadbiran Penerbangan Persekutuan AS hanya membenarkan konsentrator oksigen mudah alih tertentu untuk digunakan pada penerbangan, jadi anda mungkin perlu menyewa unit yang diluluskan. Anda akan memerlukan preskripsi dari doktor anda, dan anda juga perlu membawa bateri tambahan.

8 -

Latihan Otot Anak Anda

Sering kali, perjalanan dengan kapal terbang, kereta api, atau kereta memerlukan duduk untuk tempoh masa yang lama, faktor risiko yang diketahui untuk trombosis urat dalam (DVT).

Merokok, berumur lebih dari 60 tahun, dan kelebihan berat badan meningkatkan risiko ini. Jika boleh, semasa dalam perjalanan ke destinasi anda, bangun sekali setiap jam dan berjalan kaki. Jika berjalan tidak mungkin, berdiri di lorong di sebelah tempat duduk anda dan angkat badan anda naik dan turun sambil berdiri di jari kaki anda 10 kali setiap jam.

Jika mengembara dengan kereta, ambil berjalan secara berkala semasa berhenti di stesen minyak atau kawasan rehat. Berjalan ke dan dari tandas atau kereta kafe jika dalam perjalanan dengan kereta api.

Jika tidak mungkin berjalan atau berdiri, gunakan otot betis anda di tempat duduk anda dengan meregangkan kaki anda dan kemudian menunjuk dan melenturkan jari kaki anda sekurang-kurangnya 10 kali setiap jam.

9 -

Ingat Mereka Vaksinasi

Jika anda bercadang untuk melancong ke peringkat antarabangsa, ketahui vaksin yang anda perlukan dengan memeriksa Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC). CDC menawarkan peta A hingga Z di seluruh dunia yang merangkumi keperluan perjalanan khusus untuk setiap negara.

Jika perjalanan antarabangsa bukan sebahagian daripada pelan anda, pertimbangkan untuk mendapatkan pukulan flu, terutamanya jika anda melakukan perjalanan di atas kereta api atau kapal terbang dengan hubungan rapat dengan penumpang lain yang mungkin sakit.

Juga, ambil langkah berjaga-jaga asas terhadap penyakit: Cuci tangan anda dengan kerap dan bawa sebotol pembersih tangan untuk mengurangkan peluang anda menangkap virus yang boleh membawa kepada masalah COPD .

10 -

Rehat, Makan Baik, dan Latihan

Salah satu bahagian perjalanan yang paling diabaikan adalah menjaga diri sebelum, semasa, dan selepas perjalanan anda. Ini bermakna anda perlu makan makanan berkhasiat, bersenam secara tetap, dan berehat secukupnya untuk meningkatkan tenaga anda, mengurangkan keletihan, dan mengurangkan jet lag. Melakukannya boleh menjadikan perjalanan yang lebih stres menjadi lebih menyenangkan.

• Latihan: Hari ini, banyak hotel menjadikannya mudah untuk menghidupkan kecergasan yang jauh dari rumah dengan menawarkan kemudahan penggunaan kelab kesihatan para tetamu secara percuma. Kapal pesiar sering termasuk kelas latihan kumpulan dalam pakej percutian mereka. Jika bersenam tidak mungkin, termasuk berjalan kaki harian dalam pelan perjalanan anda adalah salah satu cara yang paling mudah untuk bersenam dari rumah.
• Makan dengan baik: Membuat pilihan makanan yang baik untuk anda semasa perjalanan sekarang lebih mudah berbanding sebelum ini. Kebanyakan restoran telah melompat pada kereta muzik yang sihat dengan menawarkan pilihan hidangan rendah kalori yang masih terasa hebat. Dan aplikasi pemakanan boleh membantu anda membuat keputusan yang lebih baik apabila membeli-belah di kedai runcit.
• Dapatkan rehat yang cukup: Akhir sekali, ingatlah untuk mengejar sendiri. Luangkan waktu untuk beristirahat antara lawatan harian, walaupun anda tidak tidur. Melakukannya akan memulihkan tenaga anda, jadi anda tidak akan terlepas perancangan menarik untuk malam itu. Cuba tidur dan bangun sekitar waktu yang sama setiap hari, jika boleh, dan dapatkan tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malam.