Jika anda mengalami kesukaran tinggal atau tidur atau mendapatkan tidur kualiti restoratif - gejala biasa insomnia - anda mungkin berminat untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pil tidur. Terdapat ubat-ubatan over-the-counter (OTC) dan ubat-ubatan preskripsi yang tersedia, dan penyelidikan kecil dengan gambaran keseluruhan boleh membantu anda untuk mencari pilihan terbaik.
Pil sleeping over-the-counter
Terdapat beberapa pil tidur yang boleh didapati sebagai ubat OTC tanpa memerlukan preskripsi.
Pilihan ini termasuk:
Melatonin
Hormon yang semulajadi ini boleh membantu merawat masalah tidur seperti jet lag , insomnia, dan gangguan irama sirkadian .
Diphenhydramine
Ejen ini terdapat dalam pil tidur yang tidak resep seperti Sleepy, Unisom, PM Tylenol, PM Advil, dan Benadryl. Ia mungkin membantu insomnia akut untuk memulakan dan mengekalkan tidur, tetapi penggunaan jangka panjangnya tidak digalakkan oleh doktor.
Pil tidur preskripsi
Sekiranya insomnia anda berterusan dan anda tidak mendapat bantuan dengan menggunakan pil tidur OTC, anda mungkin perlu bercakap dengan doktor anda tentang mendapatkan pil tidur preskripsi. Terdapat banyak pilihan yang tersedia, termasuk:
Ambien
Salah satu pil tidur yang paling biasa, Ambien adalah ubat hipnosis yang boleh membantu tidur. Ia memberi kesan kepada GABA, jenis neurotransmiter khas di dalam otak. Satu kesan sampingan yang mungkin adalah kelakuan tidur yang kompleks seperti sleepwalking atau tidur makan .
Estazolam
Dijual di bawah nama jenama ProSom dan Eurodin, pil tidur ini boleh membantu untuk insomnia jangka pendek atau akut. Ia adalah dalam kelas ubat-ubatan yang dipanggil benzodiazepine . Ia tidak selamat untuk tiba-tiba berhenti mengambilnya (sebaliknya, dos mestilah meruncing) dan penggunaan jangka panjang tidak digalakkan.
Halcion
Pil tidur ini juga berkesan untuk kegunaan jangka pendek dalam rawatan insomnia. Dipasarkan dengan nama Triazolam, ini adalah ubat benzodiazepine yang lain. Sama seperti estazolam, ia tidak boleh dihentikan secara tiba-tiba dan penggunaan jangka panjang tidak digalakkan.
Lunesta
Lunesta adalah pil tidur biasa yang berguna untuk merawat insomnia. Ia sangat membantu dalam mengekalkan tidur kerana ia tetap di dalam badan lebih lama daripada ubat-ubatan yang sama. Jadi, jika anda mendapati diri anda bangun di tengah malam atau terlalu awal pagi, Lunesta mungkin menjadi pilihan untuk dipertimbangkan.
Restoril
Restoril adalah satu lagi ubat benzodiazepine yang membantu dalam merawat insomnia akut. Ia menjejaskan neurotransmiter GABA , yang membawa kepada promosi tidur. Seperti ubat-ubatan benzodiazepine yang lain, Restoril tidak boleh dihentikan secara tiba-tiba dan kegunaan jangka panjangnya tidak digalakkan.
Rozerem
Dengan cara yang unik, Rozerem berkesan dalam rawatan insomnia . Rozerem adalah pil tidur yang berfungsi untuk mengubah tahap hormon melatonin dalam badan. Sebagai melatonin adalah hormon yang semulajadi, ubat ini dianggap selamat. Bagaimanapun, seperti kebanyakan ubat, ada potensi untuk kesan sampingan.
Silenor
Sekiranya anda bimbang akan ketagihan pil tidur, Silenor mungkin pilihan yang baik untuk anda.
Nampaknya kekurangan potensi penyalahgunaan. Ia adalah antidepresan trisiklik yang membantu dengan insomnia pada dos yang lebih rendah.
Sonata
Bagi mereka yang mengalami kesulitan tidur, Sonata mungkin menjadi pilihan yang hebat. Ia ditunjukkan untuk mengurangkan jumlah masa yang diperlukan untuk tidur, yang disebut latency tidur . Ia mula berfungsi dengan cepat, tetapi ia tidak bertahan lama di dalam badan.
Trazodone
Trazodone adalah antidepresan lain yang menyebabkan rasa mengantuk dan meningkatkan insomnia. Ia melakukan ini dengan meningkatkan jumlah serotonin antara sel-sel saraf. Terdapat keadaan tertentu di mana ubat tidak boleh digunakan, seperti dalam penyakit psikiatrik tertentu.
Cara Memilih Pil Tidur
Apabila berhadapan dengan senarai kemungkinan yang menakutkan, bagaimanakah anda memilih pil tidur? Nasib baik, anda tidak perlu membuat keputusan ini sahaja. Sebaliknya, anda harus membincangkan keperluan unik anda dengan doktor anda. Selepas mempertimbangkan dengan teliti situasi khusus anda, termasuk sifat insomnia anda, pil tidur yang betul boleh dipilih. Jika anda akhirnya membuat keputusan bahawa pil tidur bukan untuk anda, anda mungkin mahu menyiasat alternatif seperti pembatasan tidur atau meningkatkan tabiat tidur anda .
Sumber:
Epocrates Rx Pro. Versi 3.16, 2011. Epocrates, Inc. San Mateo, California.