Ketahuilah Fakta-Fakta Di Sebalik Mitos-mitos umum mengenai Heartburn
Dengan kebanyakan keadaan kesihatan, terdapat banyak maklumat di luar sana. Sesetengahnya adalah benar, dan sebahagian daripadanya tidak. Berikut adalah 10 mitos yang mengedarkan tentang pedih ulu hati: dari sama ada minum jus oren memburukkannya, sama ada ia adalah keadaan yang serius atau tidak.
Mitos # 1: Anda Menyebabkan Heartburn Anda
Salah. Terdapat banyak tabiat gaya hidup dan makanan dan minuman tertentu yang boleh memburukkan gejala sakit jantung .
Walau bagaimanapun, pedih ulu hati adalah keadaan perubatan dengan sebab biologi. Walaupun dengan perubahan gaya hidup dan tabiat makan, keadaan masih ada, dan anda masih boleh mengalaminya. Fakta ini membuat sendiri diketahui pada kali pertama anda cuba makan makanan pedas lagi.
Mitos # 2: Heartburn Boleh Diubati Dengan Diet Bland
Salah . Diet hambar tidak baik untuk orang yang pedih ulu hati. Malah, ia boleh membuat anda berasa lebih baik, terutamanya semasa suar. Tetapi diet hambar sahaja tidak akan menyembuhkan pedih ulu hati disebabkan oleh penyakit refluks gastroesophageal , atau GERD.
Mitos # 3: Heartburn Hanya Disebabkan oleh Asid Berlebihan
Salah . Jumlah asid dalam perut seseorang dengan GERD biasanya normal. Masalahnya datang dari fakta bahawa asid berada di lokasi yang salah. Daripada tinggal di perut, ia bergerak ke dalam esofagus . Jadi mengapa doktor memberikan ubat untuk mengurangkan asid perut apabila asid berlebihan bukan masalah? Ini kerana terdapat kekurangan ubat-ubatan yang berkesan merawat faktor-faktor yang menyebabkan refluks asid.
Mitos # 4: Asid Refluks Hanya Menyebabkan Masalah dalam Sistem Pencernaan Saya
Salah . Walaupun pedih ulu hati yang disebabkan oleh refluks asid ke esophagus adalah gejala paling terkenal GERD , ia bukan satu-satunya kesan pada badan. Satu lagi keadaan penting yang mungkin disebabkan oleh, atau semakin teruk, asid refluks adalah asma. Kajian menunjukkan bahawa bukan sahaja GERD boleh menyebabkan atau memburukkan asma, tetapi ubat-ubatan asma dan asma mungkin sebagai penyebab atau memburukkan GERD.
Individu juga mungkin mengalami keteringan yang disebabkan oleh kerengsaan daripada refluks asid ke dalam tekak atau di sekitar pita suara, atau batuk kronik dan sakit tekak.
Mitos # 5: Heartburn Disebabkan oleh Tekanan
Biasanya Salah. Walaupun tekanan boleh memburukkan lagi pedih ulu hati, jarang sekali ia menjadi penyebab pedih ulu hati. Tetapi tekanan fizikal yang melampau, seperti yang dialami oleh individu yang teruk sakit atau cedera teruk, boleh menyebabkan ulser berkembang yang disertai dengan pedih ulu hati.
Mitos # 6: Tidak ada yang Boleh Melegakan My Heartburn
Salah. Anda boleh membantu pedih ulu hati anda. Rawatan boleh termasuk ubat-ubatan preskripsi, ubat-ubatan yang berlebihan, perubahan gaya hidup dan diet . Untuk mendapatkan maklumat lanjut, anda boleh membaca mengenai mencegah penyakit pedih ulu hati , makanan yang selamat dan makanan untuk dielakkan . Anda juga boleh menyimpan rekod pedih ulu hati untuk mengetahui apa yang mungkin mencetuskan sakit hati.
Mitos # 7: Makanan Acidic, Seperti Jus Orange, Boleh Membuat Heartburn Lebih Buruk
Kedua-dua Benar dan Salah . Beberapa makanan berasid, seperti jus oren, menyebabkan masalah bagi orang yang mempunyai GERD, tetapi bukan kerana kandungan asid. Malah jus oren bukan berasid boleh menyebabkan masalah bagi mereka. Tetapi apa yang mencetuskan sakit hati anda mungkin tidak mencetuskan orang lain. Untuk menentukan makanan masalah anda, simpan log makanan atau buku harian.
Mitos # 8: Orang yang Melahirkan Mendiagnosis Malam Mesti Mesti Tidur Hanya Duduk
Salah . Cadangannya adalah untuk tidur di belakang dengan kepala anda dinaikkan 6 inci dengan meletakkan blok di bawah kaki di kepala katil anda atau dengan menggunakan bantal berbentuk baji di bawah tilam anda. Hanya menopang diri dengan bantal tidak berfungsi, mengikut cadangan. Walaupun tidur di belakang anda boleh menyebabkan asid untuk kembali ke kerongkong anda lebih kerap, tidur dengan kepala anda meningkat, seperti pada bantal baji, akan membolehkan graviti untuk menjaga asid di dalam perut anda. Kajian juga menyokong tidur di sebelah kiri anda untuk mengelakkan pedih ulu hati malam .
Banyak kajian mendapati bahawa tidur di sebelah kanan anda boleh meningkatkan gejala sakit pedih hati kerana asid mengambil masa lebih lama untuk membersihkan esofagus anda apabila anda berbaring di sebelah kanan anda.
Mitos # 9: Jika Anda Mengambil Ubat untuk Menindas Asam Perut, Anda Tidak Akan Dapat Digest Makanan Anda
Salah . Walaupun badan anda menghasilkan asid untuk membantu mencerna makanan, bahan lain dalam perut juga membantu memecah makanan. Ini dipanggil enzim. Dan walaupun anda mengambil ubat, seperti inhibitor pam proton, yang berfungsi untuk mengurangkan pengeluaran asid, asid yang cukup masih dihasilkan untuk membantu pencernaan makanan biasa.
Mitos # 10: Heartburn Bukan Keadaan Serius
Salah . Walaupun pedih ulu hati adalah biasa, dengan hampir 60 juta orang dewasa Amerika yang menderita pedih ulu hati sekurang-kurangnya sekali sebulan, pastinya bukan sesuatu yang perlu diambil ringan. Sakit sendi kronik boleh memberi kesan yang serius kepada kehidupan individu. Ia boleh menjadi gejala penyakit yang lebih serius, penyakit refluks gastroesophageal atau GERD. Juga, jika pedih ulu hati kronik tidak dirawat, ia boleh mengakibatkan komplikasi yang serius, termasuk esophagus Barrett , esophagitis erosive , ketegangan esophageal , dan juga kanser esophageal .
> Sumber:
> Gerson LB, Fass R. Kajian sistematik mengenai Definisi, Prevalens, dan Respons terhadap Rawatan Penyakit Reflux Gastroesophageal Nopember. Gastroenterologi Klinikal dan Hepatologi . 2009; 7 (4): 372-378. doi: 10.1016 / j.cgh.2008.11.021.
> Kang JH- E, Kang JY. Langkah-langkah gaya hidup dalam pengurusan penyakit refluks gastro-oesophageal: pertimbangan klinikal dan patofisiologi. Pendahuluan Terapi dalam Penyakit Kronik . 2015; 6 (2): 51-64. doi: 10.1177 / 2040622315569501.
> NIH. Penyakit refluks gastroesophageal. MedlinePlus Medical Encyclopedia. https://medlineplus.gov/ency/article/000265.htm
> NIH. Heartburn. MedlinePlus Medical Encyclopedia. https://medlineplus.gov/ency/article/003114.htm.