Wilayah tubuh biasanya dirujuk sebagai anak lembu di bahagian belakang kaki, tepat di bawah lutut. Untuk lebih memahami penyebab potensi sakit betis, mari kita semak semula anatomi anak lembu anda.
Anak lembu itu terbuat dari tiga otot utama: dua otot gastrocnemius (medial dan lateral) dan otot soleus. Satu lagi otot kecil yang dikenali sebagai otot plantaris juga hadir.
Terdapat juga dua tulang di rantau betis, tibia yang lebih besar, dan fibula yang lebih kecil. Isu dengan mana-mana ini boleh menyebabkan sakit betis.
Penyebab Kecederaan Anak Lembu
Walaupun kecederaan otot adalah penyebab kesakitan anak lembu yang paling biasa, ada juga yang mungkin berasal dari masalah peredaran, masalah sendi lutut, dan keadaan lain. Menentukan penyebab nyeri betis anda boleh membantu membimbing rawatan yang sesuai. Beberapa sebab yang lebih umum termasuk:
- Calf Muscle Strain : Ini adalah penyebab utama kesakitan anak betina yang teruk. Biasanya kecederaan ini berlaku semasa aktiviti sukan atau senaman. Gejala umum ketegangan betis termasuk kesakitan, bengkak, dan lebam.
- Gastrocnemius Medial : Gastrocnemius medial adalah sebahagian daripada otot betis yang paling cedera. Kepala medial gastrocnemius adalah salah satu dari tiga otot betis utama yang merupakan sumber rasa sakit ketika otot betis tegang.
- Plantaris Muscle Rupture: Otot plantaris adalah otot yang kecil dan nipis yang tidak terdapat pada kira-kira 10 peratus hingga 20 peratus daripada populasi. Otot berjalan di sepanjang otot gastrocnemius tetapi merupakan sebahagian kecil daripada saiz. Otot plantaris boleh pecah, menyebabkan sakit mendadak, di belakang kaki. Kerana otot tidak penting, rawatan tidak berfungsi.
- Achilles Tendonitis / Pecah : tendon Achilles adalah sambungan antara otot betis dan tumit. Nyeri betina biasanya dianggap sebagai kesakitan pada bahagian yang lebih lembut, otot pada bahagian bawah, sedangkan tendon Achilles pecah biasanya menyebabkan sakit di belakang tumit . Kerosakan Achilles yang berlaku lebih tinggi pada tendon harus dipertimbangkan ketika menilai sakit betis.
- Baker's Cyst : A cyst Baker bukanlah sista sejati. Sebaliknya, ia adalah koleksi cecair sendi lutut yang telah dikumpulkan di bahagian belakang lutut. Apabila jumlah bendalir berlebihan terkumpul, ia boleh menyebabkan sakit di bahagian belakang kaki. Kadang-kadang, kista Baker akan pecah, menyebabkan bendalir memasuki kawasan betis.
- Clots Darah : Gumpalan darah perlu dipertimbangkan sebagai penyebab kesakitan anak lembu, terutamanya apabila kesakitan anak lembu bukan akibat langsung dari kecederaan. Gumpalan darah boleh terbentuk dalam urat dalam kaki, menyebabkan penyumbatan dalam edaran. Ini boleh menyebabkan bengkak dan sakit pada anak lembu. Gumpalan darah adalah lebih biasa pada hari dan minggu selepas kecederaan dan prosedur pembedahan. Mengetahui jika anda mempunyai bekuan darah adalah penting. Tanpa rawatan, bekuan boleh bergerak ke paru-paru, menyebabkan kesukaran bernafas.
- Kaki Cramps : Kekejangan di otot kaki adalah penyebab biasa sakit betis. Biasanya, gejala-gejala itu adalah sekejap-sekejap (tidak kesakitan yang berterusan) dan lega dengan peregangan dan aplikasi haba.
Bilakah saya harus berjumpa doktor?
Jika anda tidak pasti sebab gejala anda, atau jika anda tidak mengetahui cadangan rawatan khusus untuk keadaan anda, anda harus mendapatkan perhatian perubatan. Rawatan nyeri betis mesti diarahkan pada punca masalah tertentu.
Sesetengah tanda yang harus dilihat oleh doktor termasuk:
- Ketidakupayaan berjalan dengan selesa di bahagian yang terjejas
- Kecederaan yang menyebabkan kecacatan kaki bawah
- Kesakitan anak lembu yang berlaku pada waktu malam atau semasa berehat
- Kesakitan anak lembu yang berterusan melebihi beberapa hari
- Pembengkakan pedal atau kawasan sendi buku lali
- Tanda-tanda jangkitan, termasuk demam, kemerahan, kehangatan
- Apa-apa gejala luar biasa lain
Rawatan untuk Nyeri Anak Lembu
Rawatan nyeri betis bergantung sepenuhnya kepada punca masalah. Oleh itu, sangatlah penting bahawa anda memahami punca simptom anda sebelum memulakan program rawatan. Sekiranya anda tidak pasti tentang diagnosis anda, atau keadaannya yang teruk, anda perlu mendapatkan nasihat perubatan sebelum memulakan apa-apa pelan rawatan.
Sesetengah rawatan biasa untuk sakit betis disenaraikan di sini. Tidak semua rawatan ini sesuai untuk setiap keadaan, tetapi mereka mungkin membantu dalam keadaan anda.
- Rehat: Rawatan pertama dalam kebanyakan kes adalah untuk berehat otot dan membolehkan keradangan akut mereda. Sering kali ini adalah satu-satunya langkah yang diperlukan untuk melegakan kesakitan anak lembu. Sekiranya gejala-gejala yang teruk, kriket juga boleh membantu.
- Aplikasi Ais dan Panas : Pakai ais dan pad haba adalah antara rawatan yang paling biasa digunakan untuk kesakitan anak lembu. Bergantung kepada keadaan anda, seseorang mungkin lebih baik menggunakannya daripada yang lain . Anda juga harus tahu cara menggunakannya dengan betul untuk kesakitan .
- Peregangan : Peregangan otot dan tendon anak lembu dapat membantu dengan beberapa penyebab nyeri betis. Rutin yang baik perlu diwujudkan. Mempelajari asas-asas akan membantu anda dalam perjalanan anda.
- Terapi Fizikal : Terapi fizikal adalah aspek penting dalam rawatan hampir semua keadaan ortopedik. Ahli terapi fizikal menggunakan teknik yang berbeza untuk meningkatkan kekuatan, mendapatkan semula mobiliti, dan membantu pesakit kembali ke tahap aktiviti pra-kecederaan mereka.
- Ubat Anti-radang : Ubat-ubatan anti-radang nonsteroidal, biasanya dirujuk sebagai NSAIDs, adalah ubat-ubatan yang paling kerap diresepkan, terutamanya untuk pesakit yang mengalami sakit kepala yang disebabkan oleh keradangan akut .
A Word From
Anda mungkin tergoda untuk mendiagnosis sendiri atau cuba merawat sakit betis pada diri anda, bukannya melawat doktor. Berita baiknya adalah bahawa kebanyakan keadaan yang menyebabkan sakit betis tidak memerlukan campur tangan pembedahan. Walau bagaimanapun, anda harus memastikan anda mengetahui punca gejala anda kerana beberapa syarat ini memerlukan rawatan akut. Tambahan pula, keadaan seperti bekuan darah boleh menjadi lebih serius dan memerlukan pengurusan segera untuk mencegah komplikasi sistemik.
> Sumber:
> Childress MA, Beutler A. "Pengurusan Kecederaan Tendon Kronik" Am Fam Physician. 2013 Apr 1; 87 (7): 486-90.
> Grabowski G, Whiteside WK, Kanwisher M. "Venous Thrombosis dalam Atlet" J Am Acad Orthop Surg. 2013 Feb; 21 (2): 108-17.