Sendi bahu adalah simpang antara dada dan hujung atas . Dua sendi berada di bahu. Gabungan glenohumeral adalah persimpangan bola-dan-soket bahagian atas tulang lengan, dan soket bilah bahu. Sambungan kedua di bahu adalah persimpangan tulang kolar dengan bilah bahu, yang dipanggil sendi acromioclavicular.
Gerak bahu yang paling berlaku pada sendi glenohumeral bola dan soket, tetapi untuk gerakan penuh bahu, sendi acromioclavicular juga harus berfungsi dengan normal.
Tulang Sekitar Bahu
Tiga tulang bahu adalah tulang lengan (humerus), bilah bahu (scapula), dan tulang selangka (clavicle). Skapula mempunyai satu bahagian yang membentuk soket untuk sendi bahu dan soket; ini dipanggil glenoid. Glenoid ditutup dengan rawan yang halus. Di mana bulat atas tulang lengan (humerus) menyentuh bilah bahu dipanggil sendi glenohumeral.
Sambungan kedua di bahagian atas bahu adalah di mana bahagian yang berlainan dari bilah bahu, akromion, menghubungkan ke tulang selangka. Ini dipanggil sendi acromioclavicular.
Pemutar Cuff
Cuff pemutar adalah sekumpulan empat otot dan tendon yang mengelilingi sendi glenohumeral. Kontrak otot untuk bergerak tulang; tendon adalah lampiran otot pada tulang.
Otot paha pemutar adalah penting dalam pergerakan sendi bahu dan soket.
Cuff pemutar penting dalam banyak aktiviti rutin, dan apabila cedera boleh menyebabkan kesakitan yang teruk. Apabila alat pemutar pemutar meradang atau jengkel, ini dirujuk sebagai tendonitis pemutar pemutar atau bursitis bahu .
Apabila tendon manset pemutar telah koyak, ini dipanggil air mata pemutar .
Kapsul Bahu
Kapsul bahu mengelilingi bahagian bola dan soket sendi bahu. Kapsul memisahkan sendi dari seluruh badan dan mengandungi cecair bersama. Beberapa ligamen membentuk bahagian kapsul sendi, dan ligamen ini adalah penting untuk memastikan sambungan bahu dalam kedudukan yang betul. Apabila bahu terputus, ligamen kapsul bahu boleh koyak.
Ketegangan kapsul bahu adalah penting. Jika kapsul itu terlalu longgar, keadaan itu dipanggil ketidakstabilan multidirectional . Apabila kapsul bahu terlalu ketat, keadaan ini disebut bahu beku .
The Shoulder Labrum
Labrum adalah rim rawan yang mengelilingi soket sendi bahu. Socket yang harus bersama adalah cetek, dan labrum memberikan soket lebih mendalam, dan dengan itu lebih stabil. Labrum juga berfungsi sebagai lampiran tendon utama di bahu, tendon bisep .
Air mata Labral di bahu boleh menyebabkan kesakitan, ketidakstabilan sendi, atau keduanya. Air mata Labral biasanya dikelaskan berdasarkan lokasi mereka. Air mata labral yang paling biasa adalah mereka yang berkaitan dengan kehelan bahu , yang dipanggil air mata Bankart , dan yang berkaitan dengan masalah tendon bisep, yang dipanggil air mata SLAP .
Otot Bahu
Walaupun kebanyakan orang berfikir tentang alat pemutar ketika mereka memikirkan otot-otot yang mengelilingi sendi bahu, ini hanya 4 dari 17 otot yang menyeberangi sendi bahu. Sesetengah otot lain juga penting untuk fungsi bahu normal.
Salah satu kumpulan otot yang sering dikaitkan dengan orang yang mempunyai masalah sendi bahu adalah otot-otot periscapular. Otot ini membantu mengendalikan pergerakan bilah bahu (scapula), dan pergerakan ini adalah penting untuk fungsi bahu normal. Soket sendi bahu adalah sebahagian daripada kuku, dan jika pergerakan skapular tidak normal, maka fungsi bahu tidak boleh normal.
Ramai orang yang mengalami sakit bahu, kelemahan, dan ketidakstabilan sering perlu memberi tumpuan kepada penambahbaikan dalam fungsi skapular mereka untuk membantu meningkatkan mekanik bahu mereka.