Apa yang Boleh Menyebabkan Gula Darah Rendah dan Cara Mencegahnya
Garis panduan klinikal mengesyorkan agar orang yang menghidap diabetes mengekalkan gula darah mereka untuk mengelakkan komplikasi jangka panjang. Kadang-kadang cuba mengelakkan gula darah tinggi boleh mengakibatkan hipoglikemia - gula darah rendah . Walaupun ia mungkin kelihatan seperti satu perkara yang baik untuk gula darah anda menjadi rendah, kawalan gula darah yang ketat yang mengakibatkan gula darah rendah bukanlah perkara yang baik.
Sekiranya tidak dirawat dengan segera, peristiwa hipoglikemik boleh mengakibatkan keadaan kecemasan. Secara kronik gula darah rendah juga bermasalah, terutama bagi mereka yang tidak mengenali gejala gula darah rendah. Sekiranya anda seorang yang sering mengalami gula darah rendah, anda mungkin tidak dapat merasakan gejala gula darah rendah, keadaan yang disebut sebagai hipoglisemia yang tidak diakui. Ketidakmampuan untuk merasakan gejala, seperti berpeluh, gemetar, peningkatan denyutan jantung, kebimbangan atau kelaparan, dapat membuat anda tidak mampu merawat yang rendah yang dapat menyebabkan ketidaksadaran atau kematian.
Adalah normal untuk mempunyai gula darah yang rendah dari semasa ke semasa, tetapi sekiranya anda mengalami gula darah yang kerap, sangat penting untuk anda berkomunikasi dengan doktor anda supaya ubat-ubatan anda dapat berubah mengikut keperluan. Ia juga boleh memberi manfaat kepada doktor anda untuk menukar sasaran gula darah anda.
Mencegah gula darah rendah adalah penting untuk keselamatan dan dapat membantu meningkatkan kualiti hidup anda.
Siapa yang paling Berisiko untuk Gula Darah Rendah?
Lansia, mereka yang mempunyai ketidaksuburan hipoglikemia dan kanak-kanak dengan diabetes jenis 1 nampaknya paling terdedah kepada hipoglikemia. Ini adalah salah satu sebab mengapa matlamat gula darah mungkin kurang bergantung kepada umur.
Jika anda tidak pasti apa sasaran gula darah anda, anda harus bertanya kepada doktor anda atau pendidik diabetes bersertifikat. Untuk maklumat lanjut mengenai sasaran gula darah: Sasaran Gula Darah Berbeza untuk Individu
Orang yang menghidap diabetes yang mengambil insulin atau agen hipoglisemik oral juga berisiko mengalami gula darah rendah. Menerima pendidikan pengurusan diri diabetes boleh membantu anda memahami bagaimana ubat-ubatan anda berfungsi - apabila anda perlu mengambilnya, dan apabila anda perlu melangkau mereka.
Kenapa Dengan Gula Darah Drop Terlalu Rendah?
A Delayed or Skipped Meal: Bagi mereka yang menghidap diabetes yang mengambil ubat diabetes insulin atau oral yang merangsang pembebasan insulin dari pankreas, menunda atau melangkau makanan ketika mengambil ubat anda boleh menyebabkan gula darah rendah. Jika boleh, berhasrat untuk makan mengikut jadual dan cuba ubat-ubatan anda pada waktu yang sama setiap hari. Walaupun melangkau makanan tidak sesuai , ia berlaku. Tanyakan doktor jika anda perlu melangkau ubat anda jika anda melangkau makanan.
Anda Mengambil Perubatan Terlalu Banyak: Menyuntik insulin dos yang lebih tinggi daripada biasa atau menggandakan ubat oral anda boleh menyebabkan gula darah anda jatuh terlalu rendah. Tidak mematuhi rejimen ubat anda boleh menyebabkan turun naik yang melampau dalam gula darah anda.
Ia boleh menjadi sukar untuk memikirkan corak atau membuat perubahan pada ubat-ubatan anda tanpa sebarang konsistensi. Jika rejimen ubat-ubatan semasa anda menyebabkan turun naik yang melampau dalam gula darah anda, simpan log glukosa darah dan hubungi doktor anda atau bawa ke pelantikan seterusnya supaya mereka dapat membantu anda untuk membuat perubahan ubat. Sebaik sahaja anda merasa selesa, anda mungkin dapat menyesuaikan ubat anda sendiri.
Latihan: Pembolehubah lain yang boleh menjejaskan gula darah adalah aktiviti fizikal. Latihan adalah cara terbaik untuk mengurangkan gula darah , membakar kalori dan menguatkan otot. Walau bagaimanapun, jika anda bersenam tanpa makan atau bersenam dan menangguhkan makanan, gula darah anda mungkin terlalu rendah.
Adalah idea yang baik untuk sentiasa membawa snek dengan anda sebelum atau selepas senaman. Ia juga merupakan idea yang baik untuk memastikan anda membawa 15 g karbohidrat bertindak pantas, supaya sekiranya anda mempunyai gula darah yang rendah semasa latihan, anda boleh merawatnya dengan segera.
Berat Badan: Jika anda berlebihan berat badan, penurunan berat badan dapat membantu anda menurunkan gula darah anda dengan membuat anda lebih sensitif terhadap insulin. Sering kali, penurunan berat badan meningkatkan gula darah sehingga orang dapat mengurangkan atau berhenti mengambil ubat mereka. Sekiranya anda kehilangan berat badan dan gula darah anda mula terlalu rendah, hubungi doktor anda supaya anda dapat menurunkan atau menghentikan ubat anda.
Pengurangan dalam Pengambilan karbohidrat: Salah satu penentu utama kawalan gula darah adalah pengambilan karbohidrat anda. Mengurangkan jumlah karbohidrat yang anda makan dapat mengurangkan gula darah anda. Mengurangkan pengambilan karbohidrat dengan ketara tanpa mengubah ubat anda boleh menyebabkan hipoglikemia. Sebagai contoh, jika anda adalah seseorang yang mengambil dos tetap dalam insulin makan dan biasanya makan kira-kira 45 g karbohidrat setiap hidangan, kemudian memutuskan untuk makan makanan karbohidrat yang rendah dan meneruskan dos insulin yang sama boleh meletakkan diri anda berisiko rendah gula darah.
Orang dengan Penyakit Ginjal: Salah satu komplikasi diabetes adalah penyakit buah pinggang. Gula darah yang meningkat dari masa ke masa boleh menjejaskan kapal di buah pinggang yang boleh membuat buah pinggang menjadi lembap dalam penapisan mineral, toksin, dan ubat-ubatan. Ubat-ubatan tertentu yang dibersihkan melalui buah pinggang perlu dielakkan atau dikurangkan untuk mengelakkan kerosakan selanjutnya. Dan ubat-ubatan lain, seperti insulin, mungkin mengambil masa yang lebih lama untuk membersihkan, yang bermakna mereka terakhir dalam badan untuk jangka masa yang lebih lama dan boleh menyebabkan gula darah rendah.
Anda Memutuskan untuk Mengambil Perubatan Anda: Kadang-kadang orang yang menghidap kencing manis melawat doktor dengan gula darah tinggi kerana mereka tidak mengambil ubat mereka. Akibatnya, doktor anda mungkin terus meningkatkan ubat anda dengan harapan dapat menurunkan gula darah anda tanpa mengetahui bahawa anda tidak mengambilnya. Jika suatu hari anda membuat keputusan untuk mengambil dos yang ditetapkan oleh doktor anda, gula darah anda boleh jatuh atau jatuh terlalu rendah. Untuk mengelakkan perkara ini daripada berlaku, jujurlah dengan doktor anda. Jika anda tidak mengambil ubat anda, beritahu mereka supaya mereka tidak terus menambah ubat untuk rejimen anda. Sebaliknya, beritahu mereka mengapa anda tidak mengambilnya dan mungkin mereka dapat mencari ubat alternatif yang lebih sesuai dengan gaya hidup anda. Sebagai contoh, jika anda tidak mengambil ubat anda kerana terlalu mahal, doktor anda boleh mendapatkan ubat yang lebih murah atau membantu anda mencari cara untuk mengurangkan kos.
Minum Alkohol: Minum alkohol boleh menyebabkan gula darah rendah terutama jika anda mengambil insulin atau ubat yang memberitahu pankreas anda untuk membuat insulin. Untuk mengelakkan gula darah rendah, pelajari cara minum dengan selamat: Panduan Penggunaan Alkohol Selamat
Sumber:
Persatuan Diabetes Amerika. Standard Penjagaan Perubatan dalam Diabetes - 2015. Penjagaan Diabetes . Jan 2015; 38 (Suppl 1): S1-90.
DaVita. Gula Darah Rendah dan Penyakit Ginjal Kronik. Diakses secara on-line. 30 Julai 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Kari, Andrew. "Pergi Rendah Ini adalah otak anda mengenai hipoglikemia." Ramalan Diabetes. Julai Ogos. 2015: 46-50. Cetak.