7 Cara Menghentikan Refluks Asid
Sama ada anda telah didiagnosis dengan penyakit refluks gastroesophageal (GERD), hernia hiatal , atau beberapa gangguan pencernaan yang boleh menyebabkan pedih ulu hati, anda akan mencari rawatan yang berfungsi. Terdapat beberapa pilihan yang tersedia, dari ubat-ubatan jangka panjang dan ubat-ubatan semulajadi kepada kaedah-kaedah yang menawarkan bantuan cepat.
Doktor anda kemungkinan besar akan mencadangkan anda mencuba beberapa modifikasi gaya hidup dan perubahan diet sebagai langkah pertama dalam rawatan anda. Sekiranya anda terus mengalami gejala selepas mencubanya, anda boleh berbincang dengan doktor tentang penggunaan antacid, penghalang H2, dan perencat pam proton (PPI). Mari kita pelajari pilihan ini supaya anda boleh mempunyai perbualan yang tepat mengenai mereka.
Mendapatkan Bantuan Pantas
Sekiranya anda menderita penyakit pedih ulu hati pada minit ini, anda mungkin mahu cara cepat untuk meredakan pembakaran. Terdapat dua perkara biasa yang anda boleh cuba yang mungkin dapat menjaga pedih ulu hati dengan cepat dan mudah.
- Chew gusi : Mengunyah gula-gula atau mengisap pada gula-gula keras merangsang air liur, yang menghalang asid. Ini boleh menjadi ubat semulajadi dan segera untuk cuba sekarang.
- Antacids: Terdapat beberapa antacid over-the-counter (OTC) yang terdapat di banyak kedai. Salah satu daripada ini mungkin cukup untuk mengurangkan pedih ulu hati dalam jangka pendek.
Pengubahsuaian Gaya Hidup
Apabila anda berbincang dengan doktor anda tentang sakit pinggang kronik, salah satu perkara pertama yang mungkin dia cadangkan ialah membuat beberapa perubahan dalam gaya hidup anda .
Ada beberapa perkara yang banyak yang kita lakukan yang boleh menyumbang kepada pedih ulu hati. Anda mungkin terkejut betapa banyak kesan yang dapat menghapuskan pembolehubah ini dalam mencegah penyakit pedih ulu hati.
Antara petua yang paling biasa ialah:
- Makan makanan yang lebih kecil dan lebih kerap.
- Hadkan pengambilan makanan dan minuman yang merangsang asid yang sering menyebabkan pedih ulu hati.
- Jangan makan dalam masa dua hingga tiga jam sebelum tidur.
- Menaikkan kepala anda beberapa inci ketika anda tidur .
- Mengekalkan berat yang munasabah.
- Jangan memakai tali pinggang atau pakaian yang sesuai di pinggang.
- Jangan merokok .
- Jangan minum minuman beralkohol .
- Amalan teknik relaksasi untuk mengurangkan tekanan.
Perubahan Pemakanan
Bagi kebanyakan individu, makanan tertentu akan menyebabkan pedih ulu hati . Atas sebab ini, doktor sering mencadangkan perubahan diet sebagai langkah pertama dalam rawatan GERD seseorang (juga dikenali sebagai refluks asid).
Walaupun makanan berminyak, daging lemak tinggi, dan minuman berkafein boleh menyebabkan pedih ulu hati, ada juga makanan yang selamat , yang boleh anda menggantikannya. Di tengah-tengah kedua-dua keterlaluan ini adalah makanan yang paling dinikmati dalam kesederhanaan .
Dengan memberi perhatian kepada apa yang anda makan dari kategori ini, kemungkinan anda boleh mula mengekalkan rasa sakit mulas di bawah kawalan dengan merancang makanan pencernaan. Ia juga boleh membantu membimbing anda apabila anda menjamu selera , mengetahui item menu mana yang terbaik dan soalan-soalan untuk meminta kakitangan menunggu.
Menggunakan Antacid
Antacid boleh memberi anda bantuan cepat dan jangka pendek untuk pedih ulu hati semasa ia berlaku. Antacids meneutralkan asid dalam perut dan esofagus, bertindak cepat, dan berlangsung sekitar satu hingga dua jam.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingati bahawa jika anda mengalami jangka panjang atau kerapuhan pedih ulu hati, anda harus berjumpa dengan doktor anda. Ini benar terutama jika pedih ulu hati berlaku dua atau lebih kali seminggu atau terus kembali, walaupun dibantu oleh antacid.
Antacid biasa yang ada termasuk:
Menggunakan Penghalang H2
Penyekat H2 (juga dikenali sebagai antagonis H2-reseptor) adalah ubat-ubatan yang mengurangkan jumlah asid yang dihasilkan oleh perut. Mereka melakukan ini dengan menghalang histamine2, satu pengeluar asid penting.
Kebanyakan penghalang H2 boleh didapati dalam bentuk over-the-counter. Walau bagaimanapun, masih penting untuk berbincang dengan doktor anda tentang kebaikan dan keburukan menggunakan ubat-ubatan ini. Mereka tidak disyorkan untuk digunakan oleh semua orang.
Berikut adalah antara penghalang H2 yang paling biasa:
Menggunakan Perencat Pam Proton
Inhibitor pam Proton (PPI) adalah sekumpulan ubat yang mengurangkan jumlah asid dalam perut dan usus. Mereka bekerja dengan menghalang (mematikan) sistem di perut yang dikenali sebagai pam proton. Ini sangat mengurangkan jumlah asid perut yang dihasilkan.
Beberapa PPI boleh didapati dalam bentuk over-the-counter. Seperti halnya penghambat antacids dan H2, penting untuk berbincang dengan doktor tentang kebaikan dan keburukan menggunakan ubat-ubatan ini.
PPI yang paling biasa adalah:
Menggunakan Home Remedies
Walaupun terdapat pilihan ubat-ubatan yang tersedia untuk merawat pedih ulu hati, seperti yang diterangkan di atas, ubat rumah untuk pedih ulu hati mungkin juga mempunyai rayuan. Ini benar-benar benar jika anda telah menjalani ubat anda untuk beberapa waktu, melihat peningkatan yang sangat sedikit, atau lebih suka untuk mencuba pendekatan yang lebih semula jadi untuk pedih ulu hati yang ringan atau jarang.
Perkara-perkara yang disenaraikan di bawah hanyalah beberapa remedi rumah yang digunakan orang dalam percubaan merawat pedih ulu hati. Walau bagaimanapun, penting untuk menyedari bahawa tiada kajian klinikal yang membuktikan keberkesanannya. Ada kemungkinan bahawa mereka juga boleh mempunyai kesan yang berbahaya. Bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba sebarang ubat rumah.
- Licorice Deglycyrrhizinated (DGL) : Ini adalah licorice yang telah dirawat sehingga ia tidak dapat meningkatkan tekanan darah. Walaupun sesetengah orang menggunakannya untuk menenangkan esofagus, ia belum terbukti dalam kajian terkawal. Di samping itu, likuoris tidak disyorkan untuk wanita hamil dan orang yang mengambil ubat-ubatan seperti diuretik.
- Baking soda : Walaupun baking soda adalah antacid semulajadi, tindakan fizzing mungkin juga bertindak untuk membuka sfinkter ke perut dan membolehkan lebih banyak refluks asid.
- Cuka cider epal : Menggunakan cuka berasid untuk melawan refluks asid seolah-olah bercanggah, dan ia tidak disokong oleh mana-mana kajian terkawal.
A Word From
Walaupun pedih ulu hati boleh kelihatan seperti sedikit lebih daripada gangguan, adalah penting untuk mendapatkan rawatan yang sewajarnya. Ini adalah benar jika anda mendapati diri anda berurusan dengannya dengan kerap. Walaupun ubat-ubatan antacids atau OTC mungkin menawarkan pelepasan sementara, bercakap dengan doktor anda boleh membantu mencari penyelesaian jangka panjang dan menentukan sama ada sesuatu yang lain menyebabkannya.
> Sumber:
> Klinik Mayo Klinik. Heartburn. Klinik Mayo.
> Institut Kebangsaan Penghadaman Diabetes dan Penyakit Ginjal. Gejala & Punca GER & GERD.