Adakah batuk perokok atau jenis batuk lain?
Peretasan batuk perokok kronik adalah sesuatu yang kebanyakan kita kenal, sama ada ia secara peribadi dialami oleh orang yang merokok atau terdengar oleh mereka yang tidak. Apa yang menyebabkan batuk ini, dan bagaimanakah ia dirawat? Dan yang paling penting, bagaimana anda boleh mengetahui jika batuk anda "hanya" berkaitan dengan merokok dan bukan kerana sesuatu yang lebih serius, seperti kanser paru-paru ?
Apakah Batuk Perokok?
Batuk perokok adalah batuk yang berterusan yang berkembang dalam perokok jangka panjang - "berterusan" yang bermaksud bahawa ia hadir selama lebih dari dua atau tiga minggu. Pada mulanya, ia mungkin kering (dalam perokok yang tidak merokok lama), tetapi dari masa ke masa ia biasanya menghasilkan kahak. Ini dahak atau dahak boleh menjadi jelas, putih, kuning, atau bahkan hijau atau coklat. Batuk yang berkaitan dengan merokok biasanya lebih teruk apabila kebangkitan dan peningkatan sepanjang sisa hari. Sudah tentu, terdapat banyak pengecualian, dan anda tidak mahu membuang batuk pagi.
Penyebab Batuk Perokok
Rawatan pernafasan dilapisi dengan silia: sel-sel seperti rambut kecil yang menangkap toksin dalam udara yang dihirup dan memindahkan mereka ke atas ke mulut. Merokok melumpuhkan sel-sel ini supaya mereka tidak dapat melakukan pekerjaan mereka. (Terdapat beberapa bahan kimia dalam asap rokok yang melakukan ini termasuk formaldehid). Daripada ditangkap dalam transit, toksin dibenarkan masuk ke dalam paru-paru, di mana mereka menyelesaikan dan mencipta keradangan.
Ini, seterusnya, membawa kepada batuk sebagai badan cuba untuk membersihkan bahan-bahan ini dari paru-paru anda. Pada waktu malam, silia ini mula membaiki diri mereka kerana mereka tidak lagi terdedah kepada toksin dalam asap. Oleh kerana silia dipanggil untuk menangkap dan mengeluarkan toksin terkumpul, hasilnya adalah peningkatan batuk apabila timbul pada waktu pagi.
Adalah penting untuk diperhatikan bahawa salah satu cara yang boleh membawa kepada kanser paru-paru adalah dengan melumpuhkan silia ini. Oleh kerana toksin dan bahan kimia yang terdapat dalam asap rokok dibiarkan di tempatnya (kerana silia lumpuh tidak menghilangkannya dari paru-paru) mereka mempunyai lebih banyak masa untuk menyebabkan kerosakan kepada tisu paru-paru yang sensitif, termasuk kerosakan DNA yang boleh menyebabkan kanser paru-paru.
Betapa Biasa Adakah Batuk Pada Orang Yang Merokok?
Tidak banyak maklumat mengenai kekerapan batuk perokok. Dalam satu kajian rekrut tentera muda, 40 peratus mengalami batuk kronik dengan pengeluaran dahak (berbanding 12 peratus bukan perokok). Oleh kerana batuk perokok lebih biasa pada perokok jangka panjang, peratusan sebenar mungkin lebih tinggi daripada ini.
Membezakan Batuk Perokok
Malangnya, jawapannya ialah anda tidak boleh membezakan batuk perokok daripada batuk kanser paru-paru . Kadang-kadang satu-satunya tanda bahawa anda mungkin mempunyai kanser paru-paru (atau keadaan paru-paru yang serius seperti COPD ) adalah batuk perokok yang berterusan perokok. Sekiranya anda mempunyai batuk yang berkaitan dengan merokok, anda perlu melihat doktor anda jika ia berubah dengan cara apapun: jika ia menjadi lebih kerap atau menyakitkan, sebagai contoh, atau jika ia berbeza dengan anda.
Tanda-tanda dan gejala tertentu boleh bermakna batuk anda boleh disebabkan oleh keadaan perubatan lain yang harus dinilai.
Gejala-gejala dan Tanda-tanda Yang Menyarankan Batuk Anda Mungkin Lebih Besar
Kadang-kadang batuk adalah satu-satunya gejala yang seseorang mempunyai kanser paru-paru, tetapi masa lain ia adalah gabungan gejala yang menimbulkan kebimbangan. Gejala "amaran" lain yang batuk boleh lebih serius termasuk:
- Batuk darah : Jika anda batuk darah-walaupun sedikit pada satu-satunya kesempatan-penting untuk membuat temu janji untuk berjumpa dengan doktor anda. Batuk darah adalah gejala pertama kanser paru-paru untuk 7 peratus orang yang menghidapi penyakit ini. Di samping itu, batuk darah boleh menjadi sangat serius. Batuk seberat satu sendok teh atau dua darah dianggap sebagai kecemasan perubatan (ia boleh menyebabkan aspirasi).
- Kekeringan : Jika anda mempunyai suara serak yang berlangsung lebih dari beberapa hari, atau tidak disertai oleh gejala sejuk yang biasa, berunding dengan doktor anda. Kekeringan pada orang yang merokok boleh disebabkan oleh banyak keadaan, bukan hanya masalah paru-paru.
- Mengidam : Jika batuk anda disertai oleh mengi, ia boleh mencetuskan asma; tetapi sebutan umum dalam perubatan adalah bahawa "tidak semua nafas adalah asma." Jika anda melihat mengiarkan baru, pastikan ia diperiksa.
- Sesak nafas : Adakah ia lebih sukar untuk menangkap nafas anda? Adakah sukar untuk mendaki tangga? Buat temujanji dengan doktor anda jika mengalami sebarang kesukaran bernafas. Ramai orang mencatatkan bahawa gejala pertama mereka terhadap kanser paru-paru adalah semata-mata sensasi kabur kesukaran yang lebih besar menangkap nafas mereka dengan aktiviti.
- Kehilangan berat badan yang tidak dapat dijelaskan : Kebanyakan orang gembira jika mereka kehilangan beberapa kilogram, tetapi jika anda tidak mencuba, ia boleh menjadi tanda sesuatu yang serius, jadi pastikan ia diperiksa.
- Nyeri dengan pernafasan : Nyeri dengan pernafasan, juga dirujuk sebagai pleurisy atau sakit dada pleurit, sering menunjukkan bahawa lapisan paru-paru anda (pleura) mungkin terjejas. Kerana merokok sahaja tidak kerap merosakkan membran ini, lawatan ke doktor anda adalah satu kemestian.
- Sakit di paru - paru anda, bahu anda atau punggung anda: Tidak biasa untuk gejala-gejala seperti sakit bahu, sakit belakang, sakit di pinggang bahu , atau sakit di antara bahu bahu menjadi satu-satunya gejala (sebagai tambahan kepada batuk) seseorang membangkitkan kanser paru-paru.
Impak sosial
Kami cenderung memberi tumpuan kepada kesan fizikal dari gejala dalam perubatan, tetapi batuk kronik juga mempunyai implikasi emosi dan sosial yang signifikan juga. Bayangkan menghadiri pertunjukan, atau persembahan piano cucu, atau sekadar pesta koktail. Selain menyakitkan hati orang lain yang cuba bersenang-senang, batuk anda-jika ia berlangsung lebih awal pagi-boleh mengganggu aktiviti yang anda nikmati. Sudah tentu, masa lapang bukan satu-satunya kebimbangan: Kecuali anda bekerja sendiri, rakan sekerja anda mungkin akan terjejas sebanyak, jika tidak lebih daripada anda batuk. Jika anda telah hidup dengan batuk lama, anda mungkin terbiasa dengan bunyi dan gangguan. Begitu juga dengan bos dan rakan sekerja anda.
Rawatan Batuk Perokok
Sudah tentu, rawatan terbaik untuk batuk perokok adalah untuk berhenti merokok sama sekali. Walaupun batuk anda boleh bertambah buruk selama beberapa minggu selepas berhenti, ia hampir selalu bertambah baik pada waktunya.
Ia juga penting untuk diingat bahawa batuk mempunyai fungsi: ia direka untuk membersihkan saluran pernafasan dengan mengeluarkan bahan-bahan asing yang dihirup. Di samping bahan perangsang dalam rokok dan asap rokok, ada bahan lain dalam alam sekitar yang mungkin menyumbang kepada gejala anda. Sama ada acuan dari ruang bawah tanah basah, ekzos dari dapur kayu atau perapian, atau pendedahan kepada bahan kimia di tempat kerja, semak untuk mengetahui sama ada terdapat perengsa di dalam persekitaran anda, anda harus cuba mengelak untuk meningkatkan batuk anda. Sejak batuk mempunyai fungsi, menekan refleks batuk tidak selalu merupakan idea yang baik. Bercakap dengan doktor anda sebelum anda menggunakan sebarang penahan batuk preskripsi atau over-the-counter.
Amalan yang boleh membantu batuk anda termasuk:
- Tinggal terhidrasi dengan baik. Minum lapan 8-oz. gelas air setiap hari boleh membantu rembesan tipis di saluran pernafasan.
- Gargling dengan air asin.
- Menggunakan titisan ubat atau lozenges yang menenangkan tenggorokan anda.
- Madu. Dalam satu kajian, satu sudu teh madu dijumpai lebih berkesan daripada banyak persediaan batuk over-the-counter dalam mengurangkan gejala batuk. Anda boleh menikmati sedikit madu sahaja, atau menambah ke secawan teh panas. Lebih baik lagi, secawan teh hijau. Beberapa kajian telah menemui teh hijau untuk dikaitkan dengan risiko kanser paru-paru yang lebih rendah.
- Air mendidih dengan daun pudina atau daun eucalyptus, kemudian menyedut wap. Untuk melakukan ini, sesetengah orang meletakkan tuala di atas periuk air untuk membantu menyedut wap. Berhati-hati untuk mengelakkan luka bakar dengan mengekalkan jarak yang selamat dari stim, dan sentiasa memelihara periuk pada permukaan tahap jauh dari kanak-kanak.
- Menaikkan kepala semasa tidur. Apabila anda berbaring rata, lendir boleh dikumpulkan di dalam kerongkong anda, menjadikan batuk anda semakin teruk apabila anda terbangun.
- Senaman. Latihan boleh membantu menghilangkan dahak, selain faedah lain.
- Makan makanan yang sihat. Walaupun ia belum terbukti, sesetengah penyelidik percaya bahawa diet yang tinggi dalam buah-buahan dan sayur-sayuran salib, seperti brokoli dan kembang kol, boleh membantu tubuh dalam menyahtoksifikasi beberapa bahan kimia yang dihidupkan melalui asap tembakau. Semak superfood ini yang boleh mengurangkan risiko kanser paru-paru .
Komplikasi Batuk Perokok
Sudah tentu, terdapat banyak komplikasi merokok, tetapi ada beberapa komplikasi yang berkaitan dengan batuk. Batuk boleh menyebabkan ketegangan otot di dada dan juga menyebabkan tulang rusuk patah . Pada wanita, tekanan perut yang disebabkan oleh batuk boleh menyebabkan ketidakstabilan tekanan . Seperti yang dinyatakan di atas, batuk perokok boleh merumitkan kehidupan sosial anda, dan dalam melakukannya, kesihatan emosi anda juga.
Mengapa Ubat Perokok Meningkat Selepas Meninggalkan
Batuk biasanya mula berkurang dalam masa 3 bulan setelah berhenti merokok. Sesetengah orang berasa cemas bahawa sebaik sahaja berhenti, batuk bertambah-sesuatu yang disebut sebagai "batuk berhenti merokok". Ini adalah perkara biasa dan disebabkan oleh silia yang rosak yang kini dibaiki dan melakukan tugas mereka untuk mengeluarkan bahan asing dari kerongkong, trakea, dan saluran udara. Adalah penting untuk memahami bahawa memburuknya batuk adalah sementara, dan walaupun ia mungkin berlangsung selama beberapa bulan, berhenti sangat akan membantu batuk anda dalam jangka masa panjang. Jika anda ingin memukul dua burung dengan satu batu selepas anda berhenti, pertimbangkan untuk meningkatkan program senaman anda. Selain membantu untuk membersihkan batuk anda dengan lebih cepat, ia juga dapat membantu dengan hasrat dan emosi yang menemani berhenti.
A Word From
Sebagai peringatan terakhir: Jika anda mempunyai batuk yang berterusan-walaupun anda percaya ia hanya batuk perokok kepada doktor anda. Batuk yang berterusan adalah salah satu daripada gejala kanser paru-paru yang paling biasa , dan dengan kanser paru-paru, yang lebih awal ia ditangkap, semakin besar peluangnya sembuh. Kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa orang yang merokok lebih cenderung daripada bukan perokok untuk mendapatkan rawatan perubatan untuk gejala "penggera" kanser paru-paru-seperti batuk atau serak. Jangan tunggu.
Bagi sesetengah orang, terutama yang berumur antara 55 dan 74 yang mempunyai sekurang-kurangnya 30 tahun sejarah merokok, pemeriksaan CT untuk kanser paru-paru mungkin sesuatu yang anda ingin pertimbangkan. Ketahui lebih lanjut mengenai pemeriksaan kanser paru-paru .
Sumber:
Broekema, M., sepuluh Hacken, N., Volbeda, F. et al. Perubahan Epithelial Airway dalam Perokok tetapi Tidak dalam Ex-Perokok dengan Asma. Jurnal Amerika Pernafasan dan Penjagaan Kritikal. 2009. 180 (12): 1170-8.
Friedemann, S., Whitaker, K., Winstanley, K., dan J. Wardle. Perokok kurang cenderung daripada bukan perokok mencari bantuan untuk gejala kanser paru-paru. Thorax. 2016 Feb 24. (Epub menjelang cetakan).
Hamari, A. et al. Kekerapan tinggi batuk kronik dan pengeluaran dahak dengan kapasiti latihan menurun dalam perokok muda. Riwayat Perubatan. 2010. 42 (7): 512-20.
Liu, Y., Pleasants, R., Croft, J. et al. Tempoh merokok, gejala pernafasan, dan COPD pada orang dewasa berumur ≥45 tahun dengan sejarah merokok. Penyakit Pulmonari Obesiti Kronik Antarabangsa. 2015. 10: 1409-16.
Sitkauskiene, B., dan P. Dicpinigaitis. Kesan merokok terhadap kepekaan refleks batuk pada manusia. Lung. 2010. 188 Suppl 1: S29-32.
Yamane, T. et al. Batuk produktif adalah faktor risiko bebas untuk "pembangunan COPD dalam bekas perokok." Respirologi 2010. 15 (2): 313-8.