Sejak beberapa dekad yang lalu, ubat-ubatan moden telah membuat langkah besar dalam mengubati semua bentuk penyakit jantung, dan orang yang menghidap penyakit jantung hari ini hidup lebih lama, jauh lebih bahagia daripada orang-orang yang serupa dalam generasi sebelumnya. Tetapi menikmati hasil terbaik jika anda mempunyai penyakit jantung bergantung kepada apa yang dilakukan oleh doktor anda untuk anda.
Kepada yang sangat besar, ia bergantung kepada apa yang anda lakukan untuk diri sendiri. Kerana hidup dengan penyakit jantung mengambil sedikit usaha.
Sekiranya anda diberitahu bahawa anda mempunyai penyakit jantung, banyak yang anda perlu fikirkan, dan banyak yang perlu anda lakukan. Anda perlu belajar seberapa banyak yang anda boleh tentang penyakit jantung anda dan mengenai rawatan yang telah ditetapkan oleh doktor anda. Anda perlu belajar apa gejala yang perlu diperhatikan. Dan, anda mungkin perlu membuat perubahan gaya hidup yang mungkin mencabar.
Ia adalah orang yang melakukan semua perkara ini-yang mengambil kawalan peribadi atas kesejahteraan mereka sendiri-yang hidup paling lama dan paling sihat dengan penyakit jantung.
Tahu Penyakit Jantung Anda
"Penyakit jantung" adalah istilah yang tidak khusus. Terdapat banyak jenis penyakit jantung , dan kebanyakan jenis akan menunjukkan banyak variabilitas dari orang ke orang dalam gejala, keparahan, rawatan, dan prognosisnya.
Jadi, salah satu perkara yang paling penting yang perlu anda lakukan ialah belajar seberapa banyak yang anda boleh tentang penyakit tertentu anda, tentang jenis masalah yang anda ada, dan tentang apa yang anda boleh lakukan untuk memperlahankan atau menghentikan perkembangannya. Semakin banyak pengetahuan yang anda miliki, semakin banyak anda akan dapat bergaul dengan doktor anda dalam membuat keputusan mengenai penjagaan anda yang sesuai untuk anda.
Jenis-jenis penyakit jantung yang paling biasa adalah:
- Penyakit arteri koronari dan serangan jantung
- Kegagalan jantung
- Penyakit injap jantung
- Aritmia jantung
Di samping mempelajari apa sahaja yang anda boleh mengenai penyakit anda, anda juga harus mempelajari semua yang anda boleh tentang apa-apa keadaan perubatan lain yang mungkin anda miliki, kerana ini boleh memberi impak besar kepada hasil anda. Terdapat banyak gangguan yang terutamanya memberi kesan kepada penyakit jantung, tetapi yang paling biasa adalah diabetes dan hipertensi . Anda harus berbincang dengan doktor tentang aspek rawatan perubatan anda.
Belajar Tentang Gejala
Gejala yang mengiringi penyakit jantung adalah penting kerana dua sebab.
Pertama, sudah tentu, gejala-gejala oleh sifatnya sangat tidak menyenangkan dan mengganggu, dan matlamat utama merawat sebarang masalah perubatan adalah meminimumkan atau menghilangkannya.
Tetapi kedua, gejala memperhatikan boleh memberikan petunjuk penting-kepada anda dan doktor anda-bahawa keadaan jantung anda mungkin berubah. Mereka boleh memberi amaran kepada anda berdua bahawa mungkin sesuatu yang perlu dilakukan untuk mendapatkan kembali keadaan di jalan yang stabil.
Oleh itu, mengabaikan perubahan dalam gejala anda, dengan harapan ia akan hilang, adalah idea yang tidak baik. Ia boleh mengakibatkan masalah jantung anda semakin teruk.
Atas sebab ini, adalah penting untuk mengetahui gejala-gejala yang perlu anda nonton dengan penyakit jantung anda dan melaporkannya kepada doktor anda jika anda mengalami mana-mana daripada mereka.
Bentuk jantung yang berlainan boleh menyebabkan pelbagai jenis gejala. Tetapi simptom yang paling biasa disebabkan oleh penyakit jantung termasuk:
- Kesakitan dada atau ketidakselesaan dada
- Dyspnea (sesak nafas)
- Keletihan atau kelemahan
- Palpitasi
- Keterlaluan
- Syncope
- Kemurungan
Kesemua gejala ini berpotensi sangat penting, dan tidak boleh diabaikan. Jika anda mengalami mana-mana daripada mereka, anda perlu berbincang dengan doktor anda.
Laraskan Gaya Hidup Anda
Banyak aspek gaya hidup kita memberi kesan kepada kesihatan jantung kita. Mungkin terdapat beberapa langkah gaya hidup tertentu yang perlu anda ambil yang akan menjadi sangat penting untuk penyakit jantung yang anda miliki.
Tetapi, secara amnya, ada beberapa pelarasan gaya hidup yang perlu kita buat demi hati kita. Ini termasuk:
- Makan makanan yang sihat
- Mengekalkan berat badan yang sihat
- Dapatkan banyak latihan
- Berhenti merokok
- Belajar untuk menguruskan tekanan
Mengenai Latihan
Kardiologi belajar lebih banyak setiap hari tentang kepentingan senaman untuk orang yang mempunyai penyakit jantung. Bagi kebanyakan orang bersenam boleh, sebenarnya, menjadi ubat terbaik.
Pastikan untuk membincangkan senaman dengan doktor anda, untuk mengetahui apa jenis senaman yang paling berfaedah untuk orang dengan jenis penyakit jantung anda, dan bagaimana untuk memulakannya dengan selamat. Bagi ramai orang, bermula dengan program pemulihan jantung rasmi adalah cara terbaik untuk bermula.
Mengenai Tekanan
Sekarang sudah cukup jelas bahawa beberapa jenis tekanan emosional berpotensi merosakkan jantung . Tetapi sejak tekanan adalah bahagian kehidupan yang biasa, menasihati orang untuk mengelakkan tekanan hampir tidak pernah membantu. Sebaliknya, anda harus mempelajari teknik untuk mengatasi stres yang anda tidak dapat dielakkan.
Ambil Caj Pengubatan
Ubat-ubatan terlibat dalam banyak kemajuan rawatan penyakit jantung yang luar biasa yang telah kita lihat dalam beberapa dekad kebelakangan ini. Oleh itu, sangat luar biasa bahawa doktor anda akan menetapkan sekurang-kurangnya beberapa ubat-ubatan ini untuk anda.
Terutamanya apabila ia datang kepada ubat jantung, sangat penting bahawa anda mengambilnya secara teratur dan tepat pada waktunya. Terdapat banyak petua dan teknik untuk mengambil ubat tanpa kehilangan dos atau mengambil terlalu banyak. Anda perlu mencari satu sistem untuk berbuat demikian yang berfungsi untuk anda, dan berpegang kepadanya.
Teknologi Peribadi
Teknologi elektronik peribadi sedang dibangunkan oleh beberapa syarikat. Janji ini dapat membantu banyak orang dengan penyakit jantung. Beberapa teknologi ini sudah sedia ada dan boleh membantu anda. Ini termasuk:
- Alat pemantauan tekanan darah rumah automatik
- Skala tanpa wayar yang boleh merakam dan menyimpan berat badan anda dari semasa ke semasa
- Monitor aktiviti yang mendorong anda untuk terus aktif, seperti Fitbit atau Apple Watch
- Monitor kadar jantung yang boleh memberi amaran kepada anda jika kadar denyutan jantung anda melebihi ambang tertentu, seperti Apple Watch
Pertimbangkan menyertai Kumpulan Sokongan
Perlu jelas bahawa, kadang-kadang, hidup dengan baik dengan penyakit jantung dapat memberikan cabaran yang nyata. Untuk menangani cabaran semacam ini, sangat berguna untuk bergabung dengan kumpulan orang yang melalui hal yang sama, yang menghadapi kesulitan yang sama, dan yang telah menemui teknik yang berbeza untuk mengatasi.
Anda perlu menyemak dengan doktor anda (atau lihat laman web hospital tempatan) mengenai kumpulan sokongan tempatan untuk orang yang sakit jantung, dan pertimbangkan untuk bergabung dengannya. Laman web Persatuan Jantung Amerika juga boleh membantu anda mencari kumpulan sokongan tempatan, serta kumpulan dalam talian yang mungkin anda dapat membantu.
> Sumber:
> Berry JD, Dyer A, Cai X, et al. Risiko Jangka Hayat Penyakit Kardiovaskular. N Engl J Med 2012; 366: 321.
> Dipegang C, Iqbal R, Lear SA, et al. Tahap Aktiviti Fizikal, Pemilikan Barang Menggalakkan Kelakuan Sedentari Dan Risiko Infarksi Myokardial: Hasil Kajian INTERHEART. Eur Heart J 2012; 33: 452.
> Laslett LJ, Alagona P Jr, Clark BA 3rd, et al. Persekitaran Dunia Penyakit Kardiovaskular: Isu Prevalensi, Diagnosis, Terapi, Dan Isu: Laporan dari American College of Cardiology. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.