Nasihat untuk Ibu Bapa
Salah satu pengalaman yang paling mencabar untuk ibu bapa ialah melihat anaknya sakit. Jika anak anda telah didiagnosis dengan sindrom usus besar (IBS) atau sakit perut berfungsi (FAP), anda mungkin mengalami perasaan tidak berkuasa, kekecewaan dan kekeliruan.
Berada di barisan hadapan, anda tahu bahawa IBS dalam kanak-kanak bukan perkara kecil. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa kanak-kanak dengan IBS mengalami kualiti hidup yang rendah, kehilangan banyak sekolah dan perlu menghadiri pelbagai pelantikan perubatan.
Kesan IBS dalam satu kanak-kanak boleh menjejaskan seluruh keluarga dinamik. Nasib baik, untuk banyak kanak-kanak, gangguan ini akan bertambah baik dengan masa dan campur tangan kecil. Malangnya, bagi orang lain, kesukaran pencernaan mungkin berterusan menjadi dewasa.
Ia sering dikatakan bahawa kanak-kanak tidak datang dengan manual arahan. Ini lebih tepat apabila datang kepada manual untuk membantu ibu bapa menangani cabaran gangguan gastrointestinal berfungsi seperti IBS. Di sini anda akan diberikan beberapa garis panduan untuk diikuti semasa anda bekerja dengan anak anda dan doktor anak anda untuk membantu meringankan tekanan anak anda.
1. Mendidik Diri Anda
Untuk menjadi bantuan optimum untuk anak anda, anda perlu memahami dengan baik apa yang menyebabkan masalah. IBS tidak seperti masalah kesihatan lain kerana tiada ujian diagnostik atau makmal diagnosis yang jelas yang menentukan apa yang salah. Walaupun punca langsung tidak dapat dikenalpasti, orang yang mempunyai IBS mengalami hiperensitiviti mendalam , yang bermakna mereka lebih sensitif terhadap pengalaman sakit dari organ dalaman, dan motilitas usus besar , yang bermaksud ada masalah dengan kecepatan kerja usus mereka .
Terdapat beberapa teori mengenai apa yang ada di belakang masalah ini:
- Mungkin ada masalah dengan cara usus berkomunikasi dengan otak.
- Mungkin terdapat keseimbangan bakteria yang tidak sihat di dalam usus .
- Mungkin terdapat beberapa keradangan mikroskopik yang mendasari.
2. Mewujudkan Hubungan Kerja yang Baik dengan Pasukan Perubatan Anak Anda
Pesakit IBS dewasa yang merasa positif tentang hubungan mereka dengan doktor mereka mempunyai hasil rawatan yang lebih baik.
Oleh itu, anda mungkin berasa lebih yakin tentang cara mengendalikan IBS anak anda jika anda bekerja dengan doktor yang anda percayai dan menghormati. Pastikan doktor anda meluangkan masa untuk mendengar kebimbangan anda dan, yang paling penting, ambil mereka dengan serius. Jika anda merasakan bahawa seorang doktor menolak atau meminimumkan kesusahan anak anda, ini bukan doktor yang tepat untuk anak anda. Jika nasihat doktor tidak duduk dengan baik, bincangkan kebimbangan anda dengan doktor, atau dapatkan pendapat kedua. Tiada siapa yang tahu anak anda seperti yang anda lakukan.
Pastikan anda menetapkan jangkaan munasabah: IBS bukanlah masalah kesihatan yang dapat disembuhkan oleh doktor anda. Sebaliknya, cari peningkatan gejala secara beransur-ansur dan keupayaan yang meningkat untuk anak anda terlibat dalam aktiviti tetapnya.
3. Ajarkan Anak Anda tentang pencernaan
Ini boleh membantu anak anda mengatasi dengan lebih baik dengan apa yang berlaku kepada tubuhnya jika dia mempunyai pemahaman yang lebih baik mengenai proses penghadaman. Bagi kanak-kanak kecil, gambar mudah adalah yang terbaik, manakala kanak-kanak yang lebih tua dan remaja dapat mendapat manfaat daripada perbincangan yang lebih terperinci . Membantu anak anda mengetahui bagaimana tubuh mereka sepatutnya berfungsi akan membantu mereka untuk bekerjasama, dan mendapat manfaat dari, rawatan yang direka untuk mengurangkan gejala mereka.
4. Bantu Anak Anda untuk Membentuk Tabiat Usus Besar
Kanak-kanak kecil kelihatan suka untuk mengelakkan perkara-perkara, sama ada ia mandi, memberus gigi atau mengambil masa untuk mempunyai pergerakan usus. Kanak-kanak yang lebih tua mungkin enggan menggunakan tandas awam, atau tidak bangun awal pagi untuk membuat perjalanan tandas. Sekarang anda telah menjelaskan kepada mereka proses penghadaman, melibatkan mereka dalam membantu badan mereka untuk mencari jalan kembali ke normal.
Kanak-kanak yang gejala utama adalah sembelit harus diajar untuk "menyesuaikan diri" dengan petunjuk bahawa badan mereka sudah bersedia untuk pergerakan usus.
Mereka juga boleh mendapat manfaat daripada latihan semula usus , yang merupakan satu cara untuk cuba mengetuk irama semula jadi badan untuk memastikan keteraturan.
Kanak-kanak yang mengalami serangan cirit-birit segera boleh diajar kemahiran relaksasi untuk mengurangkan kebimbangan yang boleh menguatkan kontraksi kolon dan dengan itu mengurangkan rasa tergesa - gesa .
5. Mengesahkan Kesakitan mereka
Hanya kerana tiada apa yang muncul pada imbasan CAT tidak bermakna bahawa kesakitan yang dialami anak anda tidak nyata. Apa-apa percubaan untuk meminimumkan kesakitannya mungkin akan menimbulkan keresahan terhadap anda, kerana ia akan meningkatkan kebimbangan anak anda bahawa anda tidak memberi perhatian kepada fakta bahawa ada sesuatu yang salah. Semakin cemas seseorang, semakin banyak rasa sakit semakin meningkat.
Apabila anak anda sakit, tunjukkan sokongan dan keselesaan. Galakkan mereka menggunakan strategi yang menenangkan diri. Bagi kanak-kanak kecil, ia mungkin bermaksud merangkul haiwan kesayangan atau selimut kegemaran. Kanak-kanak yang lebih tua mungkin mendapati bahawa mendengar muzik yang menenangkan atau penglibatan berinteraksi dengan rakan-rakan mereka di media sosial membantu mereka untuk mengalami serangan sakit perut.
Anda boleh meningkatkan kecerdasan diri anak anda, dan mungkin mengurangkan kecemasan yang dapat meningkatkan kesakitan, dengan meminta mereka untuk membincangkan idea -idea yang menenangkan diri . Bagi kanak-kanak kecil, teknik yang indah adalah bercakap terus kepada haiwan kesayangan kegemaran. Sebagai contoh, tanyakan "Adakah Teddy mempunyai idea mengenai apa yang akan membantu anda berasa lebih baik?" Anak-anak yang lebih tua tentu saja akan diminta secara langsung untuk idea mereka tentang apa yang mereka fikir mungkin membantu.
6. Belajar Mengenai Hubungan IBS Gejala ke Diet
Walaupun nampaknya menentang logik, penyelidikan tidak menunjukkan banyak perubahan diet terhadap gejala IBS pada kanak-kanak. Ini seolah-olah menjadi benar apabila ia datang kepada gejala sakit perut. Dengan itu, terdapat beberapa garis panduan umum untuk diingat:
Gunakan diari makanan untuk mencari kemungkinan intoleransi laktosa atau masalah malabsorpsi fruktosa .
Adakah anak anda mengelakkan yang berikut:
- Pemanis buatan yang berakhir dengan "-ol"
- Kafein
- Makanan berlemak
- Makanan gassy
Jika gambar gejala anak anda termasuk serangan cirit-birit, dorong dia untuk makan makanan kecil sepanjang hari untuk mengelakkan kekejangan usus. Jika anak anda lebih cenderung untuk mengatasi sembelit, dorong dia makan makanan yang besar - terutamanya pada waktu pagi - untuk membantu memulakan pergerakan usus.
Jika perlu, tambah pengambilan serat anak anda, tetapi lakukan dengan perlahan-lahan. Untuk memikirkan berapa banyak gram serat sehari anak anda perlu dimakan, cukup tambah lima hingga usianya. Serat membantu kedua-dua pukal naik (baik untuk cirit-birit) dan melembutkan najis (baik untuk sembelit). Walau bagaimanapun, banyak sumber serat dapat menyebabkan gas dan kembung, yang mungkin memperburuk gejala anak anda. Perlahan-lahan meningkatkan kandungan serat diet anak anda boleh membantu badannya untuk menyesuaikan diri tanpa keletihan yang berlebihan.
Anda juga mungkin mahu bercakap dengan doktor anda mengenai meletakkan anak anda pada diet rendah FODMAP. Diet ini melibatkan menyekat karbohidrat tertentu, dikenali secara kolektif sebagai FODMAPs, selama beberapa minggu sebelum memperkenalkan semula mereka ke dalam diet anak anda untuk menilai toleransi. Diet ini adalah yang terbaik apabila dilakukan di bawah pengawasan ahli diet.
Sebelum membuat sebarang perubahan besar pada diet anak anda, pastikan anda membincangkan rancangan anda dengan doktor anak anda, yang berada dalam kedudukan yang terbaik untuk mengetahui bagaimana perubahan yang akan mempengaruhi kesihatan anak anda.
7. Lihat Ke Rawatan Badan
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa beberapa bentuk psikoterapi boleh memberi kesan positif terhadap gejala IBS. Sekiranya anak anda mengalami episod sakit perut, dia mungkin mendapat manfaat daripada hipnoterapi . Jika anak anda mengalami banyak kecemasan, dan anda berfikir bahawa kecemasan ini membuat gejala-gejalanya lebih buruk, dia mungkin mendapat manfaat daripada terapi perilaku kognitif (CBT).
8. Bekerja dengan Pegawai Sekolah
Salah satu yang paling mengecewakan dan membingungkan aspek IBS pada anak-anak adalah apabila ia mengganggu keupayaan mereka untuk bersekolah . Biasanya bimbang bahawa kanak-kanak itu membesar-besarkan gejala-gejalanya untuk mengelakkan sekolah. Ia juga boleh membimbangkan untuk memikirkan kesan yang tidak akan dapat dipenuhi oleh sekolah dalam pendidikan keseluruhan anak anda. Dengarkan anak anda dan naluri ibu bapa anda untuk menentukan sama ada mereka dapat bersekolah atau tidak. Bagi kebanyakan kanak-kanak, gejala lebih teruk pada waktu pagi, jadi kadang-kadang permulaan yang lewat mungkin adalah apa yang diperlukan. Dalam kes yang melampau, anak anda mungkin memerlukan arahan rumah.
Adalah penting untuk cuba bekerja dengan sekolah untuk memastikan keperluan pendidikan anak anda dipenuhi. Anak anda mempunyai hak untuk mendapatkan pendidikan walaupun mempunyai keadaan perubatan seperti IBS. Bercakap kepada pegawai sekolah tentang kemungkinan menulis rancangan 504 , yang menggariskan apa yang mungkin perlu anak anda untuk berjaya di sekolah memandangkan isu perut mereka.
9. Jangan Terlalu Banyak Anak Lain Anda
Masalah kesihatan tidak hanya memberi kesan kepada orang yang mempunyai diagnosis. Kehidupan adik-beradik juga terpengaruh: kanak-kanak yang "sakit" dianggap sebagai perhatian yang lebih, pelan keluarga dibatalkan, makanan tertentu tidak dapat disampaikan, dan lain-lain. Perasaan kebencian boleh berkembang pada adik-beradik yang sihat. Dalam sesetengah kes, saudara yang sihat boleh mula "bertindak" dalam usaha untuk memindahkan pusat perhatian.
Walaupun kita semua tahu betapa sibuknya kehidupan, penting untuk cuba mencari "masa bersendirian" dengan anak-anak anda yang lain. Apabila anda mempunyai mereka sendiri, dorong mereka untuk memberi perbualan tentang masalah IBS mereka. Biarkan mereka tahu bahawa apa-apa perasaan negatif yang mereka miliki adalah normal dan mudah difahami. Sungguh mengagumkan bagaimana perasaan orang yang lebih baik apabila perasaan mereka disahkan.
Ramai kanak-kanak mengalami kesukaran untuk meletakkan kata-kata mereka. Untuk kanak-kanak kecil, anda boleh mendapatkan bantuan haiwan kesayangan kegemaran mereka. Selalunya kanak-kanak boleh memberitahu anda bahawa, "Teddy membenci adik saya," tetapi tahu bahawa mereka mungkin tidak boleh mengatakan bahawa mereka sendiri! Untuk kanak-kanak yang lebih tua, perasaan mereka mungkin disahkan hanya dengan meletakkan kata-kata mereka, contohnya, "Anda mungkin kecewa dengan apa yang sedang berlaku dengan adik perempuan anda. Anda mungkin tidak suka perhatian bahawa dia mendapat atau kecewa apabila kita perlu membatalkan Rancangan keluarga kita. Perasaan ini biasa dan mudah difahami ".
Kanak-kanak dari semua peringkat umur boleh mendapat manfaat daripada diminta untuk idea mereka tentang penyelesaian, contohnya "Apakah idea-idea yang anda ada untuk keseronokan keluarga yang boleh kita lakukan berdekatan dengan rumah?" atau "Adakah anda mempunyai apa-apa pemikiran tentang apa yang boleh membuat saudara / kakak anda berasa lebih baik?" Sekali lagi, untuk kanak-kanak kecil, termasuk objek keselamatan mereka dalam perbualan dapat membantu menghasilkan idea. Apa sahaja yang berfungsi. Maksudnya ialah untuk membuat saudara-saudara yang sihat merasakan bahawa mereka masih merupakan bahagian penting dari keluarga. Dan ingatlah, kita semua jauh lebih baik dengan bekerjasama dengan rancangan apabila kita telah membantu untuk membantunya!
10. Cari Baki untuk Diri Anda, Anak Anda dan Keluarga Anda
Mempunyai kanak-kanak sakit sangat, sangat tertekan. Pastikan anda tidak mengabaikan keperluan anda sendiri kerana anda berjuang untuk membantu anak anda berurusan dengan IBSnya. Cari cara untuk "menuntut semula bateri anda" apabila boleh. Ingatlah bahawa penjagaan yang lebih baik yang anda ambil dari diri anda, semakin banyak anda perlu memberi kepada orang lain.
Dengan setiap awan gelap, terdapat lapisan perak. Mungkin lapisan perak dari awan gelap yang IBS anak anda adalah memaksa keluarga anda melambatkan dan menghabiskan masa bersama - satu kemewahan langka dalam budaya kami yang sibuk. Cari aktiviti tekanan rendah yang boleh disenangi oleh seluruh keluarga anda, seperti membaca buku bersama, menonton filem, atau mengerjakan teka-teki jigsaw lama. Teknologi moden juga menawarkan banyak cara untuk menjaga kanak-kanak dihiburkan di rumah. Cari permainan atau aplikasi video yang boleh disenangi oleh seluruh keluarga. Biarkan IBS menawarkan peluang kepada semua ahli keluarga untuk mengetahui bahawa mereka disayangi, dan untuk memastikan keperluan semua orang dipupuk.
Sumber:
Chiou E & Nurko S. "Menguruskan kesakitan perut fungsi dan sindrom usus besar pada kanak-kanak dan remaja." Ulasan Pakar Gastroenterologi & Hepatologi 2010 4: 293-304.