Faedah Kesihatan, Kegunaan, Tips dan Lebih Banyak
Minyak esensial dari zat ialah bahan yang digunakan dalam aromaterapi . Digunakan dari Nardostachys jatamansi (tumbuhan dalam keluarga valerian ), minyak esensial ini mempunyai bau yang kuat dan bersahaja. Walaupun ia terutama digunakan sebagai bahan wangi, minyak esensial spikenard juga dikatakan menawarkan beberapa manfaat kesihatan.
Kegunaan
Berkata mempunyai kesan menenangkan, minyak esensial spikenard sering digunakan dalam ubat alternatif untuk mengurangkan kebimbangan , tekanan, dan insomnia .
Ia juga dikatakan membantu merawat masalah kesihatan berikut:
Di samping itu, minyak esensial spikenard difikirkan untuk membantu memusnahkan bakteria dan kulat. Ia juga dikatakan untuk mengurangkan keradangan .
Faedah Kesihatan
Walaupun beberapa penyelidikan awal mencadangkan bahawa spikenard (sejenis tumbuhan yang lama digunakan dalam ubat-ubatan herba dalam ubat ayurvedic ) mungkin mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan, kini terdapat kekurangan sokongan saintifik untuk penggunaan minyak esensial spikenard. Penyelidikan awal ini merangkumi kajian 2006 dari Journal of Medicinal Food, yang mendapati bahawa ekstrak spikenard membantu meningkatkan daya ingatan pada tikus, serta kajian 2009 dari Journal of Biochemistry & Biophysics India, yang mendapati bahawa ekstrak spikenard membantu mengurangkan tekanan pada tikus .
Walaupun kajian ini menunjukkan bahawa spikenard menunjukkan janji dalam merawat keadaan kesihatan tertentu, adalah penting untuk diperhatikan bahawa kajian tidak menguji kesan minyak esensial spikenard.
Bagaimana untuk menggunakannya
Apabila digabungkan dengan minyak pembawa (seperti jojoba , badam manis, atau alpukat), minyak esensial spikenard boleh digunakan terus ke kulit atau ditambah ke bilik mandi. Seperti hampir semua minyak pati, spikenard mungkin berbahaya apabila digunakan pada kulit tanpa mencairkan minyak terlebih dahulu.
Anda juga boleh taburkan beberapa titis minyak es krim ke kain atau tisu dan bernafas dalam aromanya, atau tambahkan minyak untuk penyedut aromaterapi atau vaporizer.
Minyak esensial dari petikan dikatakan campuran dengan pelbagai minyak pati, termasuk cengkih , kemenyan , geranium , lavender, lemon , mur , neroli , nilam , dan mawar .
Kaunter
Oleh kerana kekurangan kajian menguji kesan kesihatan minyak esensial spikenard, sedikit diketahui tentang keselamatan jangka panjang atau penggunaan biasa ubat ini. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kebimbangan bahawa penggunaan minyak esensial spikenard boleh memudaratkan wanita hamil atau penyusuan, serta kepada pesakit epilepsi.
Walaupun minyak penting dapat membantu dalam merawat masalah kesihatan tertentu, menggunakan minyak esensial spikenard sebagai pengganti penjagaan standard dalam merawat keadaan kronik mungkin mempunyai akibat yang serius.
Minyak pati boleh menjadi toksik apabila diambil secara dalaman supaya mereka hanya perlu diambil secara lisan di bawah bimbingan profesional yang berkelayakan.
Di samping itu, sesetengah individu mungkin mengalami kerengsaan apabila menggunakan minyak pati kayu cendana kepada kulit. Ujian patch kulit perlu dilakukan sebelum menggunakan sebarang minyak penting baru.
Minyak itu tidak boleh digunakan sepenuhnya pada kulit atau digunakan dalam jumlah yang berlebihan.
Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai penggunaan minyak pati dengan selamat di sini .
Alternatif
Valerian, tumbuhan dalam keluarga yang sama seperti spikenard, menghasilkan minyak penting yang sering digunakan untuk membantu menggalakkan tidur dan menenangkan stres .
Walaupun bukti untuk kesan kesihatan minyak penting valerian adalah terhad, beberapa kajian mencadangkan bahawa penggunaan suplemen makanan yang mengandung ekstrak valerian dapat membantu mengurangkan insomnia dan kebimbangan.
Satu lagi minyak penting yang dikatakan mempunyai sifat sedatif, minyak penting lavender boleh membantu anda tidur lebih nyenyak. Dan untuk membantu mengatasi keresahan, pertimbangkan untuk menggunakan minyak mentah mawar dan / atau bergamot .
Di mana untuk Cari Ia
Dijual di beberapa kedai makanan semula jadi dan kedai lain yang mengkhususkan diri dalam produk semulajadi, minyak esensial spikenard juga tersedia untuk pembelian dalam talian.
Menggunakannya untuk Kesihatan
Tidak lama lagi untuk mengesyorkan minyak esensial spikenard sebagai rawatan untuk sebarang keadaan kesihatan, kerana penyelidikan yang terhad.
Jika anda mempertimbangkan menggunakannya, pastikan anda berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu. Mengendali diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard boleh membawa kesan yang serius.
Sumber
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Efek seperti anxiolytic penyedutan minyak mawar pada ujian plus-labirin tinggi pada tikus." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi meningkatkan pembelajaran dan ingatan pada tikus." J Med Food. 2006 Spring; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Ekstrak Nardostachys jatamansi menghalang defek pembelajaran dan kekurangan ingatan tekanan kronik dalam tugas maze lengan radial." J Nat Sci Biol Med. 2012 Jul; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Kesan aromaterapi lavender pada insomnia dan kemurungan dalam pelajar kolej wanita." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Feb; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Tekanan kesan pengoksidaan antioksidan Nardostachys jatamansi." Indian J Biochem Biophys. 2009 Feb; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Efek akut minyak bergamot pada tingkah laku yang berkaitan dengan kebimbangan dan tahap kortikosteron dalam tikus." Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.