Sama ada anda baru didiagnosis sebagai hipotiroid, atau telah menjalani tiroid yang tidak aktif selama bertahun-tahun ... sama ada anda hipotiroid kerana rawatan untuk Graves atau hyperthyroidism, pembedahan, atau sama ada anda mempunyai hypothyroidism autoimmune ... terdapat jumlah perkara yang boleh anda lakukan untuk mula berasa lebih baik.
Bermula hidup dan rasa baik sekarang!
Tahu dan Fahami Keputusan Ujian Darah Tiroid Anda
Ia tidak mencukupi untuk memberitahu doktor anda bahawa keputusan ujian anda adalah "normal." Anda perlu mengetahui nombor-nombor itu supaya anda dapat mengetahui falsafah doktor anda adalah sejauh agresif rawatan dan supaya anda boleh bekerja dengan doktor anda untuk menentukan tahap optimum untuk kesihatan anda sendiri.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara untuk melakukannya, baca:
- Endos Katakan Normal TSH Range Sekarang .3 hingga 3: Jutaan Lagi pada Risiko Tiroid
- Cara Mentafsirkan Keputusan Ujian Darah TSH anda
Tahu Sama ada Anda berada di Tahap TSH Optimum untuk Anda Rasa
Sesetengah orang perlu berada di hujung bawah biasa TSH , sekitar TSH 1, untuk merasa terbaik. Yang lain adalah yang terbaik di tengah-tengah julat, atau bahkan tahap yang tinggi. Di mana anda rasa terbaik adalah unik kepada anda dan mendapati tahap itu adalah bahagian kritikal yang baik.
Tahu T3 Tahap Anda dan Sama ada Anda Memiliki T3 cukup untuk Rasa
Sesetengah doktor percaya bahawa walaupun tahap TSH adalah normal dan anda berada di levothyroxine (iaitu, Synthroid) untuk hipotiroidisme anda, jika anda mempunyai tahap T3 yang rendah, anda mungkin masih mengalami hipotiroidisme dan gejala.
Ketahui bagaimana untuk mendapatkan tahap T3 anda, dan apakah yang perlu dilakukan jika tahapnya rendah.
Dapatkan Doktor yang Paling Baik untuk Menjadi Rakan Anda dalam Wellness
Adakah anda memerlukan pakar endokrin? Atau adakah doktor yang holistik atau alternatif menjadi yang terbaik untuk anda? Dan apabila anda membuat keputusan, bagaimana anda mencari doktor terbaik ?
Ini adalah semua soalan penting yang perlu anda jawab kerana mempunyai doktor yang baik, peduli dan pintar-yang merupakan pasangan anda dalam mencari penyelesaian dan kesejahteraan-mungkin perkara paling penting yang dapat anda lakukan untuk kesihatan anda.
Untuk mengetahui jenis doktor yang anda perlukan, dan bagaimana untuk mencari doktor tiroid yang terbaik, lihat:
- Adakah Hipotiroidisme Anda Tidak Terlibat?
- Enam Soalan Anda Harus Minta Doktor Anda ... Dan Bagaimana Mentafsirkan Jawapan
- Apakah Jenis Doktor yang Anda Perlu?
- Direktori Dok Atas: Direktori Negara-oleh-Negeri dan Antarabangsa Doktor Thyroid Terbaik Sebagai Disyorkan oleh Pesakit Tiroid Worldwide
Dapatkan Sokongan dari Pesakit Tiroid Lain
Sama ada secara peribadi atau dalam talian, bercakap dengan orang lain dalam kasut anda boleh membantu. Sokongan adalah bahagian penting untuk menjadi baik dan tetap baik. Anda boleh mencari orang lain yang bersimpati dan memahami simptom-simptom anda, anda akan mendapati bahawa anda bukanlah satu-satunya yang berjuang untuk mendapatkan yang baik, dan mempelajari maklumat dan ide penting dari orang lain yang bergerak maju dengan lancar di jalan menuju kesejahteraan.
Jauhkan Rekod Dan Keputusan Ujian Anda Sendiri
Dengan pelantikan doktor dan pintu pusingan 10 hari HMOS hari ini dan dengan populasi yang bergerak lebih kerap, sangat penting untuk anda menjejaki rekod kesihatan anda sendiri dan keputusan ujian tiroid.
Terinspirasi oleh Pembelajaran Bagaimana Orang Lain Telah Mencapai Kejayaan
Puluhan orang telah berkongsi kisah kejayaan mereka dalam talian, bercakap tentang bagaimana mereka telah berjaya didiagnosis, mendapati doktor yang sempurna, mendapatkan semula tenaga mereka, dan kehilangan berat badan. Terdapat begitu banyak inspirasi dan motivasi yang dapat dijumpai dalam cerita-cerita menarik ini.
Ketahui Cara Terbaik untuk Mengambil Dadah Tiroid Anda
Adakah anda tahu mengapa anda tidak boleh mengambil ubat tiroid dengan jus oren yang diperkaya kalsium? Atau mengapa tidak mengambil makanan tambahan kalsium pada masa yang sama dengan hormon tiroid anda? Bagaimana dan bila anda mengambil hormon tiroid anda mungkin membuat ubat anda kurang efektif.
Ketahui lebih lanjut sekarang tentang cara terbaik untuk mengambil ubat tiroid anda dan interaksi apa yang perlu diperhatikan:
Ketahui Bagaimana Menguruskan Tekanan Penyakit Kronik
Mempunyai keadaan kronik seperti hypothyroidism boleh menjadi stres. Dan tekanan boleh menjadikan keadaan lebih teruk.
Ketahui bagaimana untuk memecahkan keadaan tangkapan-22 ini dan lebih berkesan menguruskan tekanan, sebagai bahagian penting dalam perasaan baik.
Cuba Teknik Minda Badan Seperti Yoga
Teknik minda seperti yoga dan tai chi sebenarnya boleh mengurangkan hormon tekanan badan, dan beberapa pengamal percaya bahawa mereka boleh membantu hipotiroidisme anda.
Berhati-hati Mengenai Makan terlalu Banyak Makanan Tertentu
Penggunaan lebihan isoflavon soya dan sayur-sayuran tertentu boleh menyumbang kepada risiko hipotiroidisme anda, atau memburukkan keadaan yang sedia ada. Untuk memastikan anda tidak menyalahgunakan kesihatan tiroid anda sendiri, pelajari tentang makanan dan sayuran yang boleh mengganggu tiroid anda.
Ketahui lebih lanjut sekarang, dengan melawat:
Kurangkan Berat
Kesukaran kehilangan berat badan sering kali menjadi aduan utama orang dengan hipotiroidisme. Ketahui beberapa rahsia kehilangan berat badan dengan hipotiroidisme.
Baca Beberapa Buku Terbaik mengenai Penyakit Tiroid dan Kesihatan Hormon
Pendidikan adalah kunci, dan terdapat beberapa buku yang benar-benar boleh membuat perbezaan dalam usaha anda untuk memahami keadaan tiroid anda dan merasa sihat.
Jangan Takut untuk Melekat Untuk Diri Anda
Sebagai pesakit yang teguh, tegas mungkin perbezaan antara penderitaan dalam diam, dan mendapatkan rawatan yang anda perlukan untuk benar-benar merasa sihat.
Semak sumber berikut untuk membantu menjadi pesakit yang lebih berkuasa.
- Cara Bersedia untuk Pelantikan Doktor anda
- Berkomunikasi dengan Baik Dengan Doktor Anda
- Cara Beri Maklum Balas Doktor Anda
- Adakah masa untuk menukar doktor?
Tinggal Dimaklumkan mengenai Berita Thyroid Terkini
Terdapat laporan baru mengenai kesihatan hormon, penyakit tiroid, penurunan berat badan, pemakanan dan makanan tambahan, dan lain-lain perkara yang perlu anda ketahui untuk hidup dengan baik dan tetap baik.